Ces 4 bienfaits des pâtes sur la santé

Les nutritionnistes recommandent d’en manger régulièrement

Penne, spaghetti, coquillettes;&#x2026 Contrairement aux id;&#x00e9es re;&#x00e7ues, les p;&#x00e2tes contiennent de bonnes choses pour la sant;&#x00e9.\nLes nutritionnistes recommandent d;&#x2019en manger r;&#x00e9guli;&#x00e8rement, tout en surveillant la composition des sauces qui les accompagnent. Voici 4 bienfaits qu;&#x2019on peut leur attribuer.

\n\n\tPeu caloriques\nUn plat de p;&#x00e2tes repr;&#x00e9sente finalement peu de calories. Ce sont surtout la cr;&#x00e8me et le fromage qu'on ajoute qui vont alourdir la note. Les calories varient aussi en fonction du type de p;&#x00e2tes. Par exemple, les spaghettis poss;&#x00e8dent en moyenne 351 kcal pour 100 grammes quand les marcaronis en ont 365 kcal.\n\n\tPleines de nutriments\nLes p;&#x00e2tes sont aussi une source de magn;&#x00e9sium et de vitamine B.

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