مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به خطرات آلودگی هوا بر سلامت، بر اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق تغذیه مناسب تأکید و مصرف امگا ۳، ویتامین‌های C، A و E، سبزیجات خانواده کلم و کنترل وزن را به‌عنوان مهم‌ترین راهکارها برای کاهش آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا معرفی کرد.
به گزارش ایسنا، آلودگی هوا یکی از پیامدهای ناگوار زندگی مدرن است که تأثیرات مخربی بر سلامت انسان‌ها دارد. تنفس آلاینده‌ها نه‌تنها ریه‌ها بلکه قلب، مغز و سایر اندام‌های بدن را تحت تأثیر قرار داده و منجر به بروز بیماری‌های متعدد از جمله سرطان، بیماری‌های قلبی و حتی اختلالات روانی می‌شود. بر اساس آمار، سالانه بیش از ۴ میلیون نفر در اثر قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا جان خود را از دست می‌دهند. در این میان، تغذیه مناسب می‌تواند به‌عنوان سپری در برابر این آسیب‌ها عمل کند.
وی افزود: ریزش ریزگردها به سطح ریه‌ها و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های مایع پوششی ریه باعث تخریب سلول‌های مختلف بدن شده و استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهد. ازاین‌رو، تقویت سیستم ایمنی از طریق تغذیه مناسب برای مقابله با این آسیب‌ها ضروری است.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه خاطرنشان کرد: دریافت برخی مواد غذایی و مواد مغذی که التهاب را کاهش می‌دهند، می‌تواند اثرات مخرب ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهد. در این راستا، رعایت برخی توصیه‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد.
وی در پایان با تأکید بر اهمیت تغذیه مناسب در کاهش آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا گفت: رعایت این توصیه‌های تغذیه‌ای می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی اثرات مخرب آلودگی هوا را کاهش داده و سلامت عمومی جامعه را بهبود بخشد.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
تغذیه مناسب در هوای آلوده؛ این روزها چه بخوریم؟/ ۶ منبع غذایی مفید برای آلودگی هواهوایی که امروز تنفس می‌کنیم به سطوح خطرناکی از آلودگی رسیده است و با هر دَم، آلاینده‌های مضر را وارد ریه‌های ما می‌شود. کمی تغییر در برنامه غذایی می‌تواند آسیب ناشی از آلودگی هوا را به حداقل برساند.
ادامه مطلب »
خودروهای پیشرفته فونیکس؛ راهکاری برای تردد در آلودگی هوابرای زمان‌هایی که مجبور به تردد در هوای آلوده کلانشهرها هستیم، سیستم یونیزاسیون و فیلتر CN95 در محصولات پیشرفته فونیکس با تصفیه گازهای مضر، ذرات گرد و غبار و باکتری‌ها، هوای پاک و سالم را به راننده و سرنشینان می‌رساند.
ادامه مطلب »
سند بهسازی واحدهای آجرپزی اصفهان تا پایان سال باید جمع‌بندی شوداستاندار اصفهان گفت: مدیران ارشد دستگاه‌های اجرایی از این پس باید در جلسات کارگروه کاهش آلودگی هوای اصفهان حضور یافته و پاسخگوی عملکرد خود در زمینه کاهش آلودگی هوا باشند.
ادامه مطلب »
با مصرف امگا۳ اثرات آلودگی هوا را کاهش دهید!ترکیبات موجود در هوا، مانند دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن و ذرات معلق در هوا، می‌توانند باعث بیماری‌های مختلف همچون تنفسی، بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های پوستی، اختلالات روانی همچون افسردگی و استرس و عصبانیت شوند. بر اساس آمار، حدود ۸۰ درصد از جمعیت جهان در محیط‌هایی زندگی می‌کنند که میزان آلودگی هوا فراتر از دستورالعمل کیفیت هوا است.
ادامه مطلب »
رئیس سازمان اوقاف: طرح‌های دانش‌بنیان برای کاهش آلودگی هوا را حمایت می‌کنیمتهران- ایرنا- رئیس سازمان اوقاف و امور خیریه گفت: از طرح‌های دانش‌بنیان برای کاهش آلودگی هوا و تولید انرژی‌های پاک و تجدیدپذیر حمایت می‌کنیم.
ادامه مطلب »
تعطیلی برخی مدارس آذربایجان غربی+جزئیاتبر اساس مصوبه جلسه اضطراری کارگروه کاهش آلودگی هوا و گرد و غبار استان آذربایجان‌غربی، مدارس برخی مناطق استان به دلیل آلودگی هوا و به منظور حفظ سلامت شهروندان و کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا با توجه به افزایش غلظت آلاینده‌ها در هوا و تشدید آلودگی و کاهش انتشار آلاینده‌ها، در روز یکشنبه ۱۸ آذرماه غیرحضوری است.
ادامه مطلب »