ترکیبات موجود در هوا، مانند دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن و ذرات معلق در هوا، می‌توانند باعث بیماری‌های مختلف همچون تنفسی، بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های پوستی، اختلالات روانی همچون افسردگی و استرس و عصبانیت شوند. بر اساس آمار، حدود ۸۰ درصد از جمعیت جهان در محیط‌هایی زندگی می‌کنند که میزان آلودگی هوا فراتر از دستورالعمل کیفیت هوا است.
ترکیبات موجود در هوا، مانند دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن و ذرات معلق در هوا، می‌توانند باعث بیماری‌های مختلف همچون تنفسی، بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های پوستی، اختلالات روانی همچون افسردگی و استرس و عصبانیت شوند. بر اساس آمار، حدود ۸۰ درصد از جمعیت جهان در محیط‌هایی زندگی می‌کنند که میزان آلودگی هوا فراتر از دستورالعمل کیفیت هوا است. سالانه تقریباً ۴.۲میلیون نفر در اثر قرار گرفتن در معرضتصور می‌شود که سطح دی اکسید نیتروژن در کشورهای با درآمد بالا، پایین و متوسط تقریباً برابر است.
با این وجود مصرف مکمل امگا ۳ با توجه به فرهنگ پایین مصرف ماهی در کشور راحت‌تر است.ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب، یک ماده آنتی‌اکسیدان فراوان است و به طور گسترده در سراسر بدن از جمله مایع پوشش خارج سلولی ریه پخش می‌شود. آسکوربات یک عامل کاهش دهنده عالی است و رادیکال‌های آزاد و اکسیدان‌ها را از بین می‌برد. پرتقال، لیمو ترش، نارنج، نارنگی،، سیب، خربزه، طالبی، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه‌ای و پیاز را در روزهای آلودگی هوا بیشتر مصرف کنید.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
تجربه هوای قابل قبول در تهران/ شروط کنترل آلودگی هوای پایتخت تشریح شدسرپرست شرکت کنترل کیفیت هوای تهران گفت: کنترل و کاهش آلودگی هوا جزء با پیاده‌سازی سیستم یکپارچه مدیریت کیفیت هوا که همه مشکلات مرتبط را در بر می‌گیرد، میسر نیست.
ادامه مطلب »
تامین سلامت حافظه با این نوشیدنی‌ها و مواد غذاییبا نوشیدن این آبمیوه طبیعی، خطر از دست دادن حافظه را تا ۴۷ درصد کاهش دهید.
ادامه مطلب »
تعطیلی برخی مدارس آذربایجان غربی+جزئیاتبر اساس مصوبه جلسه اضطراری کارگروه کاهش آلودگی هوا و گرد و غبار استان آذربایجان‌غربی، مدارس برخی مناطق استان به دلیل آلودگی هوا و به منظور حفظ سلامت شهروندان و کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا با توجه به افزایش غلظت آلاینده‌ها در هوا و تشدید آلودگی و کاهش انتشار آلاینده‌ها، در روز یکشنبه ۱۸ آذرماه غیرحضوری است.
ادامه مطلب »
BRT کرج زمان سفر ۵۰ دقیقه‌ای را به ۱۵ دقیقه کاهش داده استعضو شورای شهر کرج گفت: پروژه BRT کرج زمان سفر را کاهش داده و در کمتر شدن آلودگی هوا هم موثر بوده است.
ادامه مطلب »
کاهش تصادفات جاده‌ای با اتصال نقاط فرعی با شبکه اصلی ریلیمدیرعامل شرکت راه‌آهن گفت: با اتصال نقاط فرعی به شبکه اصلی ریلی کشور کاهش تصادفات و تلفات جاده‌ای، کاهش اثرات مخرب زیست‌محیطی را شاهد خواهیم بود.
ادامه مطلب »
غیرحضوری شدن برخی مدارس آذربایجان شرقیتداوم آلودگی هوا برخی مدارس آذربایجان شرقی را در روز یکشنبه غیرحضوری کرد.
ادامه مطلب »