Le sommeil, état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie, est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Découvrez la durée de la nuit idéale en fonction de votre âge. Les nourrissons ont besoin de dormir environ seize à dix-huit heures par jour selon les professionnels de santé. Ce long repos est essentiel pour la maturation, l'apprentissage et le développement de leur cerveau. Puis la durée va diminuer rapidement au fil des années. Dès l'âge de 3 ans, entre dix et douze heures de sommeil par nuit sont nécessaires.
Le sommeil, ;état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie, est indispensable au bon fonctionnement de l;’organisme. D;ຜouvrez la dur;ພ de la nuit id;ບle en fonction de votre ;âge.\nLes nourrissons ont besoin de dormir environ seize ;à dix-huit heures par jour selon les professionnels de sant;é.
A partir de 20 ans, il est n;ssaire de rester dans les bras de Morph;ພ environ sept heures.; \nLe neurologue Marc Rey rappelle toutefois que la dur;ພ id;ບle d;’une nuit est variable d'un individu ;à l'autre.
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