Savez-vous que nous passons environ un tiers de notre vie à dormir ?
SauvegardéSavez-vous que nous passons environ un tiers de notre vie à dormir ? Et de la qualité de notre sommeil dépend notre bien-être et notre énergie à vivre pleinement notre journée. En ayant conscience de cela, bien choisir sa literie tombe sous le sens, et cela passe bien évidemment par les oreillers. Mais avant d'acheter votre oreiller, il convient de prêter attention à sa taille, à sa forme et à sa fermeté.
De manière générale, il est conseillé de se diriger vers un oreiller très ferme si vous dormez sur le côté, à fermeté modérée si vous préférez être sur le dos et plutôt souple en cas de position ventrale. Les dimensions sont le plus souvent soit carrées, soit rectangulaires. Les oreillers carrés sont généralement indiqués pour un sommeil sur le dos, tandis que la forme de rectangle est réservée au sommeil ventral ou latéral, ainsi qu’aux personnes de grande taille pour gagner un maximum de place et éviter les pieds qui dépassent.
Il est important de bien protéger votre oreiller avec une taie adaptée pour prolonger sa durée de vie.Quelques modèles sont lavables en machine, mais pas tous : référez-vous bien aux étiquettes et aux indications d’entretien.Le rembourrage est ce qui distingue le plus un modèle d’un autre. Les deux plus courants sont les fibres synthétiques et la mousse à mémoire de forme.
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