Vous souhaitez perdre du poids mais vous ne savez pas par où commencer ?
a dévoilé une routine simple et efficace à mettre en place chaque matin, au moment du petit-déjeuner, pour s’affiner. Elle se découpe en 5 étapes.Lorsque vous vous réveillez, vous rêvez d’un petit-déjeuner gargantuesque, composé de viennoiseries, gâteaux et gourmandises en tout genre. Si vous croyez pouvoir manger tout ce qui vous passe sous la main, c’est peut-être une simple impression., explique Lisa Young.
après une nuit de sommeil, mais aussi d’apaiser votre sensation de faim. Son astuce pour apporter du pep’s à ce verre d’eau ? Y ajouter du citron ou de la menthe fraîcheAprès avoir bu ce grand verre d’eau, l’experte recommande de commencer votre petit-déjeuner par un type d’aliment en particulier : . Oeufs, produits laitiers, légumineuses… Les possibilités sont nombreuses et il y en a pour tous les goûts.
, détaille Lisa Young. En plus de brûler des calories, cette activité agit également sur le moral. De quoi commencer la journée du bon pied !
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