La difficulté après la perte de poids ? Ne pas reprendre les kilos perdus ! Pour nous aider, un chirurgien spécialiste pour perdre du poids nous donne 5 clés pour maintenir la ligne.
Une fois l’étape plus ou moins longue de la perte de poids achevée… Il faut alors commencer la seconde qui est celle de ne pas reprendre les kilos durement perdus. Parce que oui, le risque de reprise est bien présent et l’effet yoyo ne fait pas vraiment partie du plan.
Trouver le bon équilibre Le docteur déconseille de juger les aliments comme bons ou mauvais, mais plutôt en les classant en se basant sur s’ils sont bénéfiques ou non pour la santé. “Essayez de manger 80 % des calories provenant d’aliments riches en nutriments, riches en vitamines, minéraux, protéines maigres et graisses saines comme les omégas-3.
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