Même si les températures (beaucoup trop) douces jouent les prolongations plus que de raison, il faut se rendre à l’évidence : l’automne, le vrai, avec la pluie et le froid, va bien finir par arriver. Comment s’y...
Même si les températures douces jouent les prolongations plus que de raison, il faut se rendre à l’évidence : l’automne, le vrai, avec la pluie et le froid, va bien finir par arriver. Comment s’y préparer ?
Bien manger, prendre l’air, faire du sport. Voilà les principales mesures à mettre en œuvre pour passer le cap de l’automne en toute sérénité. Voici quelques astuces.Bien sûr, vous pouvez entamer une cure de vitamine D pour booster vos défenses immunitaires. Mais la supplémentation n’est pas forcément nécessaire : vous pouvez très facilement trouver cette vitamine dans l’alimentation.
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