Vous raffolez des céréales mais vous savez que généralement, elles sont ne sont pas très saines. Dans son dernier numéro, 60 millions de consommateurs vous donne les céréales à consommer pour vous faire plaisir et prendre soin de votre santé.
Les céréales, sont depuis très longtemps, les stars de nos petits-déjeuners. Depuis notre plus tendre enfance en passant par l’adolescence mais également à l’âge adulte. Quand nous étions plus jeunes, nous en avions que faire de leur teneur en sucres ou de leur composition ultra transformée. Aujourd’hui, on continue de craquer pour un bol de céréales plongées dans du lait frais. Mais tout en restant regardants sur leur composition.
Prendre soin de sa santé en se faisant plaisir Pour savoir où nous situer, le magazine 60 millions de consommateurs a passé au crible une soixantaine de céréales. Pour ce faire, ils ont analysé la quantité de sucres, de matières grasses, d’additifs ou encore de fibres. Sans surprise, les céréales au chocolat sont les plus sucrées mais sont celles qui contiennent généralement le plus d’additifs.
Les céréales les plus riches en fibres seraient celles aux fruits et contiendraient globalement moins de sucres que les autres. Ainsi, elles renfermeraient des graisses intéressantes, selon l’association de consommateurs. Concernant les céréales nature, ce sont celles qui contiennent le moins d’additifs et sont moins sucrées que celles au chocolat mais contiennent davantage de sel.
Voici le top 3 de chaque catégorie de céréales pour vous faire une idée. Retrouvez le classement complet dans le numéro 573 de 60 millions de consommateurs, actuellement en kiosque.
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