Vous devriez y réfléchir !
La sonnerie du réveil tôt le matin a beau vous irriter au plus haut point, même si vous n'avez pas forcément envie d'aller marcher au saut du lit, vous avez d'excellentes raisons de vous livrer sans retenue à cette activité que vous finirez peut-être par aimer, pour votre plus grand bien.
La marche est l'un des exercices les meilleurs, et l'un des plus faciles à réaliser si l'on se tient bien sur ses deux pieds. Elle permet en outre de conserver un poids sain, des muscles forts et une activité suffisante avec l'âge et, lorsque c'est ce que l'on fait dès le matin, ses bienfaits dépassent largement le seul domaine physique.
, qui aide l'organisme à lutter contre toutes sortes de maladies et empêche les grippes et les rhumes de s'éterniser. Une promenade matinale est également bénéfique dans ce domaine et peut contribuer à réduire le risque de maladies telles que le diabète et les maladies cardiaques. C'est aussi un bon antidote pour ceux qui passent une grande partie de la journée assis devant un ordinateur.
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