محققان «دانشگاه ادیث کوان» متوجه شده‌اند افرادی که حداقل روزی دو بار میوه می‌خورند، میزان نشان‌گرهای حساس به «انسولین» موجود در خون آن‌ها کمتر از افراد دیگر است، بنابراین میزان انسولین کمتری در بدن آن‌ها ترشح می‌شود. بهداشت_عمومی گزارش مینو علوی👇
گفته است که نتایج این تحقیق اصلا عجیب نیستند: «نتایج این پژوهش تاکیدی بر این واقعیت هستند که مواد غذایی در پیش‌گیری و کنترل بیماری‌های مزمنی مانند دیابت، نقش مهمی ایفا می‌کنند.»
او همچنین گفته است: «میوه‌ها یکی از بهترین منابع غذایی برای کاهش قند خون هستند زیرا مقادیر زیادی فیبر دارند و قند موجود در آن‌ها طبیعی است. ولی میوه‌های خشک و آب‌میوه حجم قند بیشتری را وارد بدن ما می‌کنند و بنابراین باید تا حد امکان محدود شوند.»آن‌گونه که تحقیقات محققان استرالیایی نشان داده است، آب میوه در کاهش قند خون و کنترل آن برای افراد دارای دیابت تاثیری ندارد.
او در همین‌باره به هلث‌لاین گفته است: «قبلا هم مطالعاتی انجام شده است و این اصلا عجیب نیست. زیرا آب‌میوه دقیقا در بدن مانند نوشیدنی‌های گازدار شیرین و نوشابه‌های غیر‌رژیمی عمل می‌کند.» همان‌طور که دکتر هونز نیز گفته است، مهم‌ترین دلیل کاهش قند خون در اثر خوردن میوه‌ها، وجود فیبر در آن‌ها است. این‌که بعد از خوردن میوه به وضوح احساس سیری می‌کنیم، به دلیل فیبر میوه‌ها است.بخشی از گیاهان است که عمدتا در پوسته سلول گیاهی پیدا می‌شود و با وجود این‌که ساختار قندی دارد، برای ما قابل هضم نیست. بنابراین بدون‌این که هضم و جذب شود، شکم ما را پر می‌کند و باعث احساس سیری می‌شود.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
چه‌گونه محدودیت‌های شدید در مطبوعات به ترویج دروغ‌پراکنی در چین کمک می‌کنند؟
ادامه مطلب »
شکاف در اروپا به خاطر طرح پیشنهادی مرکل و مکرون درباره روسیه | DW | 24.06.2021طرح آلمان و فرانسه درباره روابط با روسیه میان سران کشورهای عضو اتحادیه اروپا با مخالفت‌های جدی روبرو شده است. روابط مسکو با اتحادیه اروپا از سال‌ها پیش بسیار سرد شده و مرکل و مکرون خواهان بهبود آن شده‌اند.
ادامه مطلب »
ادامه شیب صعودی روند بهبودی مبتلایان به کرونا در ترکیهآمار بهبودیافتگان کرونا در ترکیه با اتمام روند درمان و قرنطینه 5846 بیمار دیگر به 5 میلیون و 254 هزار و 708 نفر رسید. - خبرگزاری آناتولی
ادامه مطلب »
سفیر آمریکا در روسیه بار دیگر به مسکو بازگشتسفیر آمریکا در روسیه بار دیگر به مسکو بازگشت ▪️سفارت ایالات متحده در مسکو با انتشار بیانیه‌ای در تارنمای خود از بازگشت جان سالیوان، سفیر ایالات متحده در روسیه، به مسکو در روز پنجشنبه ۳ تیر خبر داد. ⬇️بیشتر بخوانید:
ادامه مطلب »
'احتمال تجدیدنظر آمریکا در رویکرد خود به ایران منتفی نیست' | DW | 25.06.2021در آستانه برگزاری هفتمین دور از مذاکرات کمیسیون مشترک برجام در وین، آمریکا بر حل اختلافات خود با ایران تاکید ورزیده است. دولت آمریکا تاکید کرده است که فرصت برای کسب توافق با ایران بر سر احیای برجام نامحدود نیست.
ادامه مطلب »
تسلیت واعظی در پی درگذشت خبرنگاران ایسنا و ایرنا/دستور رسیدگی فوری به وضعیت مصدومان حادثهرئیس دفتر رئیس‌جمهوری در تماس با استاندار آذربایجان غربی بر استفاده از ظرفیت های این استان برای مداوای مصدومان حادثه واژگونی اتوبوس حامل خبرنگاران تاکید کرد.
ادامه مطلب »