انجیر از زمان‌های گذشته به میوه‌ای با خواص چشمگیر برای سلامتی معروف بوده است.
به گزارش ایسنا، میوه انجیر معمولا در مکان هایی رشد می کند که در بخش زیادی از سال گرم، آفتابی و خشک هستند.فواید انجیر از کاهش فشارخون تا افزایش تراکم استخوانی یکی از دلایلی که بسیاری از وب‌سایت‌های تغذیه سالم، خوردنی‌هایی با انجیر را ارائه می‌کنند، این است که انجیر هوس‌ِ خوردن مواد غذایی شیرین را برطرف می‌کند و در عین حال فواید مهم و بسیاری برای سلامتی دارد.کاهش فشار خون بالا
فشار خون بالا می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته شود. یکی از عواملی که منجر به فشار خون بالا می شود، عدم تعادل پتاسیم ناشی از مصرف زیاد سدیم و کمبود پتاسیم است. انجیر یک غذای غنی از پتاسیم است و می تواند به اصلاح این عدم تعادل کمک کند. در همین حال، سطوح بالای فیبر در انجیر می تواند به دفع سدیم اضافی از سیستم کمک کند.مشکلات گوارشی از یبوست تا اسهال متغیر است. در هر دو انتهای طیف، افزایش مصرف فیبر می تواند کمک کننده باشد. با این حال، انجیر علاوه بر فیبر بالایی که دارد، از راه دیگری به هضم غذا کمک می کند. انواع این میوه منبع بسیار خوبی از پری بیوتیک ها هستند که سلامت کلی روده را بهبود می بخشد.انجیر منبع خوبی از کلسیم و پتاسیم است.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
توصیه پژوهشگران؛ در تعطیلات خوب بخوابیدتهران- ایرنا- یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد افرادی که با خوابیدن در تعطیلات آخر هفته، کمبود خواب خود را جبران می‌کنند خطر ابتلای خود به بیماری قلبی را تا یک‌پنجم کاهش می‌دهند.
ادامه مطلب »
موفقیت دانشمندان ایرانی در ساخت یک نانوکامپوزیت برای تخریب آلاینده‌هانانوکامپوزیت جدید ساخت دانشمندان ایرانی، نتایج امیدوارکننده‌ای را در کاهش آلاینده‌های آلی نشان می‌دهد.
ادامه مطلب »
توانبخشی پس از سکته مغزی با کمک یک رباتگروهی از دانشمندان سیستمی را توسعه داده‌اند که به یک ربات اجازه می‌دهد با استفاده از یک هدست که فعالیت عصبی را تشخیص می‌دهد، با بیمار ارتباط برقرار کند.
ادامه مطلب »
آخرین آمار تورم دولت سیزدهم منتشر شددر تازه‌ترین گزارش مرکز ایران تورم نقطه به نقطه ۳۱.۶ درصد رسیده است که این تغییرات در مقایسه با ماه قبل ۰.۶ واحد درصد کاهش را نشان می‌دهد.
ادامه مطلب »
راهکاری برای درمان ناخن جویدن کودکانخوردن و جویدن ناخن در کودکان یکی از موارد شایعی است که نشان می‌دهد، کودک شما تحت تاثیر مشکلی خاص تمایل به تکرار کردن این عادت نادرست در موقعیت های مختلفی دارد.
ادامه مطلب »
قلعه‌نویی انتقام منصوریان و کی‌روش را می‌گیرد؟/ ۹ گل و خاطره تلخ ایرانی‌ها از ورزشگاه شهر العینتیم ملی ایران سه‌شنبه هفته جاری باید در زمینی به مصاف امارات برود که تیم ملی ایران و استقلال شکست‌های تلخی را در آن تجربه و خوردن ۹ گل را تجربه کرده‌اند.
ادامه مطلب »