هویج نه تنها برای بینایی شما مفید است، بلکه برای خلاص شدن از شر چربی های شکم نیز بسیار مفید است.
نتایج نهایی انتخابات ۸ تیر ۱۴۰۳ اعلام شد/ پزشکیان و جلیلی به مرحله دوم رفتندبسیاری از افرادی که برای کاهش وزن و رهایی از چربی‌های مزاحم شکم سخت کار می‌کنند، علیرغم ورزش و رژیم غذایی، از نتایج ضعیفی رنج می‌برند، اما برخی سبزیجات وجود دارند که می‌توانند به آن‌ها در کاهش چربی شکم کمک می‌کنند.
گنجاندن اسفناج در رژیم غذایی شما می تواند به سادگی افزودن آن به سالاد، اسموتی یا غذاهای پخته باشد و محتوای بالای منیزیم آن به تنظیم سطح قند خون کمک می کند که به کنترل وزن نیز کمک می کند.کدو تنبل نه تنها کالری کمی دارد، بلکه سرشار از آب است، که آن را به یک غذای ایده آل برای کاهش وزن تبدیل می کند. مطالعه ای در مجله"تغذیه" نشان داد که خوردن سبزیجات غنی از فیبر، مانند هویج، می تواند احساس سیری را تقویت کند و کل کالری مصرفی را کاهش دهد.یکی از مهمترین فواید کدو تلخ استفاده از آن برای دیابت به خصوص نوع ۲ است.
یک مطالعه منتشر شده در مجله BMC Complementary and Alternative Medicine نشان داد که عصاره کدو تلخ به طور قابل توجهی چربی شکم را در موش کاهش می دهد.خیار محتوای آب بالایی دارد که به کاهش وزن کمک می کند و همچنین کالری کمی دارد و می تواند به دفع سموم از بدن کمک کند.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
معجزه آناناس برای کاهش وزن و لاغرییک فنجان خلال آناناس حاوی حدود ۸۲ کالری است که می تواند یک وعده مناسب برای میان وعده در طول رژیم کاهش وزن باشد.
ادامه مطلب »
این افراد لیمو نخورندلیمو فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد، اما ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد.
ادامه مطلب »
روغن کرچک راهکار مفیدی در کاهش وزن است؟استفاده از روغن کرچک برای کاهش وزن یا لاغری به موضوع داغی در برخی شبکه‌های اجتماعی تبدیل شده است اما آیا این موضوع صحت دارد؟
ادامه مطلب »
از خواص دمنوش شنبلیله چه می‌دانید؟چای شنبلیله یک روش محبوب برای لذت‌بردن از فواید تخم شنبلیله است.
ادامه مطلب »
کدام سبزیجات را نباید روزانه مصرف کرد؟بچه‌ها ممکن است زیاد مشتاق مصرف سبزیجات نباشند اما شما به‌عنوان بزرگسال، می‌دانید که سبزیجات چقدر برای سلامت کلی شما مهم هستند.
ادامه مطلب »
معجزه مصرف این نوع چای برای چربی‌سوزی در خوابچای اولانگ می‌تواند چربی‌های شکمی خطرناک را هنگام خواب بسوزاند.
ادامه مطلب »