فشار خون بالا گاهی اوقات 'قاتل خاموش' نامیده می شود زیرا می تواند بدون هیچ علامتی رخ دهد.
فشار خون بالا یا پرفشاری خون، یک بیماری شایع است که از هر سه بزرگسال یک نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری می‌تواند منجر به تصلب شرایین شود و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد.
خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن افزایش می‌یابد. در واقع هر کسی ۹۰ درصد ممکن است ابتلا به آن را در طول زندگی خود تجربه کند. با این حال خوشبختانه، می‌توانید فشار خون خود را کاهش دهید و با اصلاح شیوه زندگی مانند خوب غذا خوردن، ورزش و اولویت دادن به خواب از آن جلوگیری کنید. فشار خون بالا گاهی اوقات"قاتل خاموش" نامیده می شود زیرا می تواند بدون هیچ علامتی رخ دهد. کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش فشار خون خود انجام دهید. به طور کلی شما می‌توانید با خوردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، اجتناب از سیگار کشیدن و تمرین تکنیک های کاهش استرس، نقش فعالی در کاهش فشار خون خود داشته باشید.
لازم است بدانید که فشار خون ۱۳۰/۸۰ میلی متر جیوه یا بالاتر، درواقع فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. این دستورالعمل بر اساس دستورالعمل‌های سال ۲۰۱۷ انجمن قلب آمریکا است. قبل از این به‌روزرسانی، ۱۴۰/۹۰ میلی‌متر جیوه فشار خون بالا در نظر گرفته می‌شد.
بیماری قلبی پزشک خطر ابتلا به بیماری رژیم غذایی
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
اگر فشار خون بالا دارید جز نمک به این خوراکی‌ها هم لب نزنیدیک متخصص طب سنتی به خبرآنلاین می‌گوید: شیرینی‌های چسبنده مانند ارده، شیره و خرما ممکن است به تدریج در افراد مستعد با مزاج گرم و تر، فشار خون را بالا ببرند.
ادامه مطلب »
این نشانه‌ها را جدی بگیرید؛ شاید به آلزایمر مبتلا شدیدبیماری آلزایمر وابسته به سن است و علامت اصلی آن فراموشی است. یکی از بیماری‌هایی است که ممکن است با افزایش سن سراغ ما یا اطرافیان ما بیاید، اما برای کنترل
ادامه مطلب »
فال روزانه ماه تولد - دوشنبه ۱۶ مهر ۱۴۰۳فال متولدین فروردین ماه اولین توصیه فال امروزتان به شما این است که تا حد توان روابط محبت‌آمیز با دوستان خود را حفظ کنید؛ چراکه آنها می‌توانند در
ادامه مطلب »
داخلی سازی ۶۵ درصدی صنعت لوازم خانگیعضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی گفت: ۶۵ درصد از محصولات لوازم خانگی داخلی سازی شده است و رشد ۸ درصدی تولید، عزم جدی متولیان این صنعت را نشان می‌دهد.
ادامه مطلب »
هاشمی: اخبار خوبی در آینده نزدیک از مسئله فیلترینگ اعلام می‌کنیموزیر ارتباطات اعلام کرد که موضوع فیلترینگ مطالبه عمومی است و از ابتدا هم این موضوع را پیگیری کرده‌ایم و در دستور کار جدی ما قرار دارد.
ادامه مطلب »
۱۰ نکته برای کمک به کاهش مصرف نمکتهران - ایرنا - فشار خون بالا عامل مرگ سالانه ۱۰ میلیون نفر در جهان است که مصرف بالای نمک یکی از دلایل آن به شمار می‌رود به همین دلیل سازمان جهانی بهداشت کاهش ۲۵ درصدی ابتلا به فشار خون بالا را تا سال ۲۰۲۵ میلادی هدف گذاری کرده است.
ادامه مطلب »