Découvrez comment vous assurez d'adopter la position idéale pendant la nuit !
Les effets néfastes d’un sommeil de mauvaise qualité ne sont plus à démontrer. Stress, fatigue, anxiété, baisse de l’attention, troubles de l’humeur… Les conséquences sont nombreuses. Pour passer une bonne nuit, il convient donc de trouver la position idéale.
Sur le ventre Dormir sur le ventre permet de réduire les ronflements mais présente néanmoins quelques inconvénients. Notamment le fait d’entraîner une fréquence cardiaque plus élevée que lorsque l’on dort sur le dos.
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