Et si nous vous donnions plusieurs activités que nous faisons tous au quotidien et qui nous permette de brûler 200 calories ?
Vous souhaitez perdre du poids mais vous n’avez pas forcément envie de vous inscrire dans une salle de sport, de faire des régimes drastiques ? Et si nous vous proposions de brûler 200 calories à chaque fois que vous faites une des activités citées ci-dessous ? En effet, il n’est pas forcément nécessaire de faires des heures de sport par jour pour voir sa silhouette s’amincir.
Danser et encore danser Si vous êtes plutôt du genre hyperactif, la danse est parfaite pour vous. En effet, en bougeant votre corps, des calories sont utilisées. Ainsi, si vous préférez danser au lieu de lire, c’est aussi efficace ! Pour une heure de danse, vous perdrez 200 calories. Monter et descendre les escaliers Vous vivez en appartement ? Parfait, vous allez pouvoir monter et descendre les escaliers tous les jours. C’est une technique très utilisée pour pouvoir mincir rapidement. Le petit plus : contractez bien vos abdominaux quand vous empruntez les escaliers. En moins de 20 minutes, 200 calories se seront envolées.
Faire la cuisine Même chose que pour les autres taches ménagères : réaliser des bons petits plats vous permet de dépenser des calories. En plus de vous concocter des repas légers et sains pour votre corps, vous allez pouvoir faire du sport. Pour perdre 200 calories, il est nécessaire de faire la cuisine pendant 1h20.
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