Dans une journée, l'apport en énergie est crucial, et une alimentation saine revêt une grande importance. C'est pourquoi il est conseillé d'éviter de consommer en excès certains aliments qui peuvent entraver cette assimilation. Parfois, ce sont des aliments que l'on pense sains qui peuvent nous poser quelques soucis. Il ne faut rien consommer en excès, notamment ces 9 aliments.
Dans une journ;ພ, l'apport en ;énergie est crucial, et une alimentation saine rev;êt une grande importance. C'est pourquoi il est conseill;é d';éviter de consommer en exc;ès certains aliments qui peuvent entraver cette assimilation.\nParfois, ce sont des aliments que l'on pense sains qui peuvent nous poser quelques soucis. Il ne faut rien consommer en exc;ès, notamment ces 9 aliments.
;Éviter de manger des sushis tous les soirs !\n\n\n\n\nles tomates; \nLes tomates, ainsi que d'autres aliments tels que les concombres, le melon, le chou et les petits-pois, contiennent de l'acide ascorbique oxydase. Cet acide est responsable de la destruction de la vitamine C. Pour ;éviter cette r;tion, il est pr;ຟérable de mixer ou de presser ces aliments juste avant de les consommer, et de les cuire ;à feu doux.
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