Vous êtes victime de fringales quotidiennes à 10 h alors que vous avez pris votre petit-déjeuner ? Voici ce qu'il faudrait manger pour éviter ce phénomène.
Chaque matin, c’est la même rengaine. Vous essayez d’appliquer à la lettre les conseils que vous avez lus un peu partout mais rien n’y fait. Vous avez faim à 10h30 et vous craquez pour les cochonneries du distributeur, au bureau. Mais ce n’était pas au programme. Ce n’est ni bon pour votre porte-monnaie, ni bon pour votre ligne. Quoiqu’il arrive, votre petit-déjeuner ne doit pas être suffisant.
Des champignons contre les fringales « De précédentes études sur les champignons suggèrent qu’ils peuvent être plus rassasiants que la viande, ils sont également très riches en protéines » expliquait alors Joanne Slavin, du l’université du Minnesota, dans les colonnes du Metro UK. Manger des champignons au petit-déjeuner aurait donc un effet bien plus rassasiant que n’importe quel autre aliment.
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