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Bien que boire un verre de temps en tant que peut permettre de relâcher la pression, en abuser peut impacter considérablement notre routine sportive. Comme l’indique Vogue US, limiter sa consommation d’alcool possède de nombreux avantages, notamment sur le corps. Pour s’en rendre compte, il suffit de connaître le réel impact de l’alcool sur notre organisme.
#2 Une fatigue musculaire Lorsque nous buvons de l’alcool, la fatigue musculaire s’intensifie. La faute à l’acide lactique, présent dans les boissons alcoolisées. Problème : si vous souhaitez pratiquer une activité physique, les risques de blessures sont plus importants, en raison de la fatigue musculaire. Pour se remettre en forme, il est conseillé de boire beaucoup d’eau.
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