Selon une étude de l'Inserm et de l'université de Caen, publiée le 10 octobre dans la revue JAMA Neurology, méditer régulièrement améliorerait les capacités d'attention et socio-émotionnelles des personnes âgées.
En réduisant les émotions négatives, l'anxiété et les problèmes de sommeil, méditer régulièrement préserverait les capacités d'attention et socio-émotionnelles des personnes de plus de 60 ans, selon les chercheurs de l'Inserm, de l'université de Caen et de Genève.
Un tiers d'entre eux a pratiqué la méditation régulièrement, le deuxième tiers a appris une nouvelle langue , et le troisième n'a rien changé à son quotidien. Résultat ? «La méditation a eu un meilleur impact que l'apprentissage d'une langue non-maternelle, dans les capacités de régulation de l'attention, les capacités socio-émotionnelles et de connaissance de soi», affirment-ils.
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