Nawal Mustafa, canadienne et doctorante en neuropsychologie, vulgarise la psychologie cognitive sur son compte Instagram «the braincoach». Dans un post publié le 8 septembre, elle revient sur la tendance qu'ont certains à s'empêcher d'avancer.
Vous avez peut-être l'habitude de ne jamais vous réjouir de vos réussites, de prendre peu de temps pour prendre soin de vous ou encore de mettre de côté vos émotions. Il s'agit d'auto-sabotage, selon Nawal Mustafa, canadienne et doctorante en neuropsychologie, ou cette fâcheuse tendance qu'ont certains à se mettre des bâtons dans les roues.
cognitive et livre ses conseils sur la santé mentale à ses 1,1 million d'abonnés. Dans un post publié jeudi 8 septembre, elle partage sept des signes les plus courants de l'auto-sabotage.Sept signes qui ne trompent pas Selon Nawal Mustafa, l'auto-sabotage rassemble toutes les actions qui nous empêchent d'atteindre nos objectifs. «On se persuade qu'on ne veut pas vraiment ces choses qui nous seraient pourtant bénéfiques», décrit-elle en légende de son post.
La spécialiste liste sept signes qui ne trompent pas : «Avoir des croyances limitantes qui contrôlent nos choix et nos décisions, ne pas sortir de sa zone de confort , ne pas tenir nos auto-promesses, et mettre de côté ce qui compte pour nous», liste la doctorante.
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