Comment faire du sport alors qu'on n'en a pas du tout envie ? Dr Jimmy Mohamed (Dr_moji) vous donne ses conseils dans RTLMatin ⤵
"C'est assez simple, en ce moment il fait beau, il fait chaud, les enfants sont bientôt en vacances, on a un peu plus de temps, il fait nuit un peu plus tard. Donc s'il y a un moment où on peut se mettre à l'activité sportive, c'est en ce moment. Dans des études, on s'est rendu compte que pour changer une seule mauvaise habitude, il fallait deux mois. Donc en réalité, le sport auquel vous allez vous mettre en ce moment.
Pour se motiver,"il faut bien comprendre que c'est un investissement. Faites des petits gestes du quotidien. Vous n'êtes pas obligé d'aller à la salle de sport, de faire du crossfit, de faire du jogging.... Si vous le faites, c'est très bien et je vous encourage à continuer. On peut commencer par marcher : marche lente, marche rapide, monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
Avant le fonds Marianne, Mohamed Sifaoui, consultant fantôme de l’Association française des victimes du terrorismeDe 2015 à 2018, Mohamed Sifaoui a été salarié de l'Association française des victimes du terrorisme (AFVT), dont l'objectif est d’une grande noblesse, mais où il n'a pas laissé un formidable souvenir. En cause : une assiduité qui laisse à désirer et une mission remportée sur appel d’offres auprès de la mairie de Sarcelles qui a viré au « gâchis » avec la remise d’un rapport d’une grande légèreté. En somme, il y a là, déjà, tous les ingrédients de l’affaire du fonds Marianne…
ادامه مطلب »
Mohamed Haouas veut faire profil bas pour son arrivée à Biarritz🏉 Mohamed Haouas entame son contrat au Biarritz Olympique. L’ex-pilier montpelliérain était attendu à l’entraînement ce mercredi
ادامه مطلب »
Marseille : rassemblement pour Mohamed, mort après un possible tir de flash-ball policier200 personnes se sont retrouvées à la cité Air Bel, à Marseille, ce jeudi 6 juillet, en mémoire de Mohamed, décédé le week-end dernier.
ادامه مطلب »
À Marseille, rassemblement pour Mohamed, mort en marge des émeutesMohamed, 27 ans, est décédé à Marseille, succombant à un impact au thorax, en marge des violences urbaines qui ont touché la cité phocéenne après la mort de Nahel
ادامه مطلب »
Ils demandent justice pour MohamedC’est pas nous qui avons organisé, nous on est ailleurs &187; s’excuse presque Lahsen devant la petite foule qui se forme dans sa cité pour son frère, Moh...
ادامه مطلب »
DOCUMENT RTL - Mort de Mohamed à Marseille : 'Mon mari n'a rien fait de mal', assure sa femmeNour, la femme de l'homme de 27 ans tué par un probable tir de LBD, s'exprime sur RTL. Selon elle, son mari ne faisait pas partie des émeutiers.
ادامه مطلب »