Estime de soi, confiance en soi, quelle est la différence ? Souvent, nous avons tendance à confondre les deux. Pour mieux les comprendre, Aurélie Lamy, préparatrice cérébrale de sportifs de haut-niveau vous explique la différence...
. Pour se faire, Aurélie Lamy vous dévoile aujourd'hui trois conseils pour booster votre estime de vous. lorsque vous souhaitez développer votre estime de vous-même. Cela peut paraître banal et pourtant, c'est extrêmement important.
Il faut limiter au maximum les phrases négatives qui associent ce que vous faites à ce que vous êtes.. Ce n'est pas parce que vous faites quelque chose de mal ou que vous ratez quelque chose que vous êtes mauvais ou mauvaise. sur soi-même nous dévalorisent et nous laisse penser que les autres pensent la même chose de nous alors que c’est rarement le cas. De plus, cesvoire même parfois un sentiment de honte.
. Une fois cette liste réalisée, prenez conscience que ceci n’est qu’une liste de tâche. Et que le résultat de ces tâches ne détermine pas qui vous êtes. Cela vous préparera pour le dernier conseil. Et n’oubliez jamais, qu’il n’y a pas d’échec ou de réussite mais des expériences apprenantes parfois agréables et parfois désagréables à vivre.C'est bien connu ! Lorsque nous manquons d'estime de nous-même, nous avons tendance à vouloir bien faire les choses. Cela est sous-couvert deet petit à petit restaurer votre estime de vous, Aurélie Lamy vous conseille d’apprendre à moins bien faire.
Quand on manque d'estime de soi, on veut très bien faire les choses. Je vous propose de faire l'inverse.Faire les choses pour acheter sa valeur n'est pas une solution. Prenez une action simple et peu engageante de votre liste et décidez de moins la faire pendant un certain temps.
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