Santé : ces aliments qui altèrent fortement la qualité de votre sommeil - Closer

Santé : ces aliments qui altèrent fortement la qualité de votre sommeil

C;&#x2019est l;&#x2019Universit;&#x00e9 d;&#x2019Uppsala, Su;&#x00e8de, qui a men;&#x00e9 cette ;&#x00e9tude publi;&#x00e9e dans le journal The Obesity Society, le 28 mai dernier. Elle a permis de d;&#x00e9finir quels aliments alt;&#x00e9raient la qualit;&#x00e9 du sommeil. On parle d;&#x2019un sommeil beaucoup moins profond et beaucoup moins r;&#x00e9parateur.

Un d;&#x00e9s;&#x00e9quilibre qui va impacter sur la qualit;&#x00e9 du sommeil, selon Jonathan Cedernaes, un chercheur de l;&#x2019Universit;&#x00e9 d;&#x2019Uppsala. Pour obtenir les r;&#x00e9sultats de cette recherche, les chercheurs se sont focalis;&#x00e9s sur 15 jeunes hommes en bonne sant;&#x00e9.

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