D'après ceux qui l'ont expérimenté, faire un régime avec des champignons permettrait de perdre du poids de manière ciblée. Vrai ou faux ?
Aliment surprenant à inclure à notre petit-déjeuner, il semblerait aussi qu’il existe un régime champignon efficace pour perdre du poids ! Depuis quelques années, les stars l’ont adopté et vantent ses mérites, comme Katy Perry. Celui-ci est aussi connu sous le nom de « M-plan » .
Perdre du poids : quels sont les bienfaits des champignons ? En plus d’être délicieux en termes de goût, les champignons sont aussi très bons pour la santé. Ils sont très peu caloriques – comptez 25 calories pour 100 grammes – mais aussi riches en fibres, vitamines et minéraux. Enfin, ces végétaux sont aussi très riches en protéines – une très bonne chose pour notre masse musculaire. Cependant, ils ne peuvent pas combler autant nos besoins nutritionnels que la viande.
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