Manger dans une assiette rouge aurait tendance à nous couper l'appétit. Vous avez déjà essayé ?
À tort, de nombreuses personnes pensent que boire des boissons gazeuses diététiques peuvent les aider dans leur perte de poids. Mais selon la nutritionniste Kim Pearson, ces boissons restent à considérer comme des "bonbons", même si elles restent meilleures que leurs alternatives sucrées. Les
utilisés peuvent également modifier la façon dont le corps réagit à des aliments et être à l'origine d'un risque plus élevé de cancer.Si abandonner la douche chaude peut d'abord paraître tout à fait désagréable , l'exposition à despermet de stimuler le métabolisme et active la "graisse brune" dans le corps, une graisse bonne pour l'organisme.
, les mangeurs distraits consommaient 10% de plus que celles étant à l'écoute de leurs horaires de repas.S'il est connu que dormir suffisamment est une condition pour perdre du poids, les conditions de ce sommeil sont elles aussi à prendre en considération. Selon une étude de la Northwestern University publiée dans la revue
, les personnes exposées à trop de lumière pendant la nuit avaient 50% de risques en plus d'être obèses. À l'inverse, le taux d'obésité n'était que de 27% chez ceux qui dormaient dans le noir complet.Improbable mais vrai : changer la couleur de l'assiette dans laquelle on mange peut avoir un impact sur son poids. Par exemple, manger dans une assiette rouge pourrait éviter de trop manger.
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