En été, l’intestin et l’estomac ne sont pas toujours à la fête. Mais quand on a un système digestif fragile, les écarts alimentaires se paient et on peut ressentir des douleurs au ventre très désagréables. Comment les limiter pendant la période ?
. Après avoir infecté le tube digestif, ces microbes sont évacués dans les selles. Ils se transmettent d’une personne à l’autre par contact avec des mains souillées ou des aliments contaminés.
ont un double avantage : elles nourrissent le microbiote intestinal et sont d’excellents laxatifs car elles sont digérées dans le côlon où elles se gonflent en eau. On les trouve en grande quantité dans les fruits d’été.
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