Les six conseils d'un médecin pour éviter d'attraper rhume et grippe cet hiver.
Par ailleurs, le médecin rappelle l'importance de se laver les mains plusieurs fois par jour, «avec de l'eau, du savon, pendant 30 secondes, en se frottant la totalité des mains et entre les doigts, explique-t-il. Pour encore plus d'efficacité, on peut se rincer puis se resavonner une deuxième fois».régulièrement, c'est-à-dire 5 à 10 minutes toutes les 2 heures, pour que l'air soit bien renouvelé, affirme le médecin.
Afin de ne pas attraper de virus, il faudra veiller à désencombrer ses voies nasales. «Un virus va moins facilement se «greffer» sur un nez bien propre que sur un nez encombré. S'il est nettoyé, le virus ne trouvera pas de terrain favorable pour se développer», précise le médecin.
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