Pour un six-pack digne de ce nom !
Pour pouvoir dépanner une voiture, il faut savoir où se trouvent les pièces et comment elles fonctionnent. Il en va de même pour le corps., il faut avoir une compréhension de base de l'anatomie et de la physiologie de l'abdomen. Le tronc peut être défini de manière générale comme un groupe de muscles qui aident à stabiliser le corps pendant le mouvement.
Il faut savoir que les abdos ont tendance à être très actifs lors de certains mouvements impliquant les jambes. Cela s'explique en partie par le fait qu’ils doivent stabiliser la colonne vertébrale lorsque d’autres membres sont en mouvement. L'exercice d'alternance des jambes est ainsi un excellent moyen de faire travailler tous les muscles abdominaux en un seul mouvement.est un exercice recommandé par de nombreux physiothérapeutes.
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