Laurent Maistret : 7 exercices qu'il a fait tous les jours pour se préparer à Koh-Lanta, intenses mais efficaces
spécial Koh-Lanta. Allez-vous suivre la cadence ?Laurent Maistret : ses 7 exercices pour s’entraîner avant de participer à Koh-Lanta
Les futurs aventuriers rêvant de faire Koh-Lanta vont être ravis de découvrir les exercices préférés de Laurent Maistret.afin d’être le meilleur sur les épreuves. Mais dans la vie de tous les jours, ça marche bien aussi, juste pour1. L’entraînement sportif de Laurent Maistret commence par des squats.2. L'exercice suivant est celui des fentes chargées.
Attrapez les poignées et descendez en arrière d'un bloc. Il conseille de s'imaginer dans le corps d'une statue.Les épreuves de Koh-Lanta demandent d'être bien gainé. Le mouvement consiste à écarter les bras, toujours en appui, et descendre jusqu'à avoir les poings à hauteur d'épaule
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