Le contrôle du poids reste une habitude essentielle pour notre santé, mais ne doit pas virer à l'obsession. Le rythme idéal ? Une fois par...
Le contrôle du poids reste une habitude essentielle pour notre santé, mais ne doit pas virer à l'obsession. Le rythme idéal ? Une fois par semaine, voire par mois. Mais quel est le moment opportun pour monter sur la balance ? Nos réponses.
Surveiller son poids reste l'un des meilleurs moyens de faire attention à sa santé. Mais attention à ce que cela ne devienne pas obsessionnel. Avoir les yeux rivés sur le chiffre affiché par saBalance : les meilleurs modèles de pèse-personnes sur Amazon pour suivre son poids Cela peut même aller jusqu'au développement de troubles du comportement alimentaire. Si on voit des kilos en plus, on peut modifier sa façon de manger en se disant « au point où j'en suis ». Ou au contraire, on peut commencer à s'affamer pour que le poids redescende. Ce qui n'est pas la meilleure idée pour rester en bonne santé.
Il ne faut pas oublier que le fait de se peser tous les jours n'a pas franchement d'intérêt pour plusieurs raisons. Aucune perte de poids n'est linéaire. Et la surveillance quotidienne de la balance ne reflète pas la variation du poids réel ou de la masse grasse . Elle traduit les mouvements de l'eau du corps et la composition de notre alimentation .
On peut se fixer une pesée hebdomadaire en fin de semaine par exemple. Et s'y tenir en montant sur la balance avant le petit déjeuner. Et bien entendu, on utilise la même balance à chaque fois pour avoir les bons repèresMaigrir sans lutter
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