Et si nous vous disons que nous avons trouvé la technique pour vivre plus longtemps ?
est également un moyen efficace de devenir plus conscient de vos propres pensées et sentiments ainsi que de ceux qui vous entourent Il est temps de vérifier le jugement et les démentis à la porte.
Entrez dans l'auto-compassion : offrez-vous de la gentillesse, de la compréhension et du pardon et prenez note du moment où le discours intérieur négatif entre en jeu et remplacez l'autocritique par l'auto-encouragement. Mettre un stylo sur papier vous permet de réfléchir, de travailler sur vos pensées et d'explorer vos sentiments. Demandez-vous ce qui compte pour vous et visualisez votre futur moi et ce que vous feriez.
On nous a toujours appris que pour avoir une vie longue et saine, nous devions manger sainement et faire de l’exercice. Selon l’the Japonese Secret to a long and Happy lifeSelon le médiaprovient d’une philosophie japonaise qui fait référence au sens que nous donnons à notre vie. Ce concept de l’art de vivre, indique votre raison d’être. Elle est menée par votre passion et tous ceux qui vous animent.
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