Pourquoi est-ce qu'on a envie d'hiberner comme les marmottes quand on passe l'heure d'hiver ?
et 15 % ressentent un désordre, un inconfort, une gêne dans leur vie quotidienne : ils ne se sentent pas bien".une baisse de la sérotonine
, l’hormone qui régule notre humeur. Par ailleurs en fin de journée, l’obscurité précoce déclenche la production de mélatonine , provoquant de la somnolence et affectant notre humeur. En outre, pendant la journée, la baisse des températures nous incite à rester à l’intérieur. Comme on s’expose moins aux rayons du soleil, nous produisons moins de vitamine D, qui stimule elle aussi la sérotonine et l’énergie.
Ces PET-scan ont montré des différences importantes dans les niveaux de transporteur de la sérotonine selon les saisons. Les patients atteints de déprime saisonnière ont des niveaux de SERT plus élevés que les autres en hiver, ce qui correspond à une plus grande élimination de la sérotonine.
Le principe est basé sur l'exposition de façon régulière à une lumière artificielle reproduisant la lumière naturelle du soleil . Cette lumière agit notamment sur la fabrication de mélatonine, la fameuse "hormone du sommeil", qui gère les cycles circadiens, c'est-à-dire l'alternance du jour et de la nuit.
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