Comment maigrir et se muscler quand on est de morphotype endomorphe ?
Les endomorphes ont tendance à avoir bon appétit, il est donc essentiel qu’ils soient calés par des aliments sains et rassasiants. Pour cela, ils doivent mettre au menu à chaque repas une portion de féculents à index glycémique bas : riz complet, pâtes al dente, lentilles, patate douce, quinoa … qui permettront de maintenir stable leur taux de sucre sanguin et d’éviter les fringales et les baisses de glycémie.
La masse musculaire a une consommation calorique très importante. A taille et poids égal, une personne plus musclée va donc brûler davantage de calories qu’une personne peu musclée, même au repos"Dans un second temps, un circuit training de musculation est donc recommandé, avec une alternance d’exercices qui ciblent l’ensemble du corps pratiqués durant 30 secondes de travail suivi de 30 seconde de repos." recommande.
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Test Asus Zenfone 10, compact et toujours costaudL'Asus nouveau est désormais officiel ! On a passé ces deux dernières semaines avec, voici notre test de l'Asus Zenfone 10.
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Yeux\u0020rouges\u0020\u003A\u0020causes,\u0020traitement,\u0020quand\u0020s\u0027inqui\u00E9ter\u0020\u003FUne\u0020infection,\u0020une\u0020allergie,\u0020un\u0020juste\u0020un\u0020peu\u0020de\u0020fatigue\u0020peuvent\u0020affaiblir\u0020nos\u0020yeux\u0020et\u0020\u00EAtre\u0020parmi\u0020les\u0020causes\u0020des\u0020yeux\u0020rouges.\u0020Que\u0020faire\u0020quand\u0020on\u0020a\u0020les\u0020yeux\u0020rouges...\u0020ou\u0020un\u0020seul\u0020oeil\u0020rouge\u0020\u003F\u0020Quelle\u0020est\u0020la\u0020cause\u0020de\u0020ces\u0020rougeurs\u0020et\u0020que\u0020faire\u0020pour\u0020les\u0020soulager\u0020\u003F\u0020Il\u0020y\u0020a\u0020des\u0020solutions\u0020\u00E0\u0020ce\u0020probl\u00E8me\u0020si\u0020fr\u00E9quent...\u0020en\u0020fonction\u0020de\u0020son\u0020origine.
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Canicule\u0020\u003A\u0020quelles\u0020pr\u00E9cautions\u0020en\u0020cas\u0020de\u0020pics\u0020de\u0020chaleur\u0020\u003FCertaines\u0020pr\u00E9cautions\u0020permettent\u0020d\u0027\u00E9viter\u0020tout\u0020danger\u0020pendant\u0020les\u0020fortes\u0020chaleurs.\u0020Les\u0020Fran\u00E7ais\u0020sont\u002Dils\u0020bien\u0020inform\u00E9s\u0020des\u0020risques\u0020li\u00E9s\u0020\u00E0\u0020la\u0020canicule\u00A0\u003F\u0020Et\u0020surtout,\u0020les\u0020populations\u0020\u00E0\u0020risque\u0020comme\u0020les\u0020personnes\u0020\u00E2g\u00E9es\u0020connaissent\u002Delles\u0020les\u0020recommandations\u0020g\u00E9n\u00E9rales\u0020\u003F\u0020Doctissimo\u0020rappelle\u0020les\u0020conseils\u0020indispensables.\u00A0
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Ophtalmologue\u0020\u003A\u0020r\u00F4les\u0020du\u0020sp\u00E9cialiste,\u0020quand\u0020le\u0020consulter\u0020\u003FD\u00E8s\u0020le\u0020plus\u0020jeune\u0020\u00E2ge,\u0020nos\u0020yeux\u0020doivent\u0020faire\u0020l\u0027objet\u0020de\u0020toute\u0020l\u0027attention\u0020des\u0020m\u00E9decins.\u0020Au\u0020fil\u0020du\u0020temps,\u0020notre\u0020vue\u0020se\u0020modifie\u0020et\u0020avec\u0020l\u0027\u00E2ge\u0020des\u0020bilans\u0020r\u00E9guliers\u0020chez\u0020un\u0020sp\u00E9cialiste\u0020s\u0027av\u00E8rent\u0020n\u00E9cessaires\u0020pour\u0020d\u00E9tecter\u0020une\u0020myopie,\u0020une\u0020hyperm\u00E9tropie,\u0020un\u0020astigmatisme\u0020mais\u0020aussi\u0020d\u0027autres\u0020affections\u0020plus\u0020graves.
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