Cet entraînement ne coûte rien et peut se faire à la maison, sans matériel spécifique. Vous n’aurez plus d’excuses pour flemmarder !
Non pas que les autres types d’entraînements soient moins bons, mais celui-ci présente des avantages qui peuvent inciter même les plus paresseux à bouger de leur canapé.
Selon la revue médicale, ce sport a beaucoup d’arguments en sa faveur, le premier étant qu'il ne coûte rien : il ne nécessite pas d’haltères, de machines ou d’abonnement mensuel à la salle de sport. Tout ce dont vous avez besoin, c’est du poids de votre corps.qui existent aujourd’hui, vous pouvez apprendre à faire chaque mouvement correctement depuis le confort de votre salon, sans avoir l’impression que la moitié du monde vous regarde.
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