En plein épisode de canicule, vous pourriez être tenté, à l’idée de vous rafraîchir, par différentes techniques. Mais attention à ne pas commettre certaines erreurs…
Évidemment, il faut boire de l’eau en cas de canicule pour s’hydrater et compenser l'eau perdue par la sudation. Mais attention aux excès pour éviter l'œdème. Abstenez-vous donc de boire 10 litres d’eau.Il est fortement déconseillé de boire de l’alcool en cas de forte chaleur et la bière ne fait pas exception à la règle.
La tentation de dormir à côté d’une source d’air frais peut être forte lorsqu’il fait une chaleur étouffante dans votre chambre. Mais il s’agit d’un air très sec et froid, qui risque au bout de plusieurs heures de dessécher votre gorge et vos sinus et de provoquer des crampes ou des contractions musculaires. Il est donc conseillé de dormir dans une chambre aérée avec une bonne distance avec le ventilateur.
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