Bien être: 5 étirements faciles à faire au réveil pour bien démarrer votre journée
Avant d'entamer votre journée à 100 à l'heure, prenez le temps de vous étirer. SeulementVoici les 5 exercices choisis par l'experte :. Allongez-vous sur le ventre et placez vos mains à plat sous vos épaules. Rentrez vos coudes près de vos côtés et soulevez doucement votre tête et votre poitrine vers le ciel, en gardant vos hanches sur le lit. Détendez bien votre cou et vos épaules.
Cette routine d'étirements est facile à suivre car elle ne prend pas beaucoup de temps et les effets sont au top. A vous de jouer !La rédaction de Voici vous propose de vivre une expérience exceptionnelle avec ses marques fétiches lors de son prochain pop-up qui aura lieu les 2 et 3 décembre 2022 à Paris.
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