Sır Çiçeğiyle Lezzetli Bir Keşif: Nan Si̇r Tarifi ve İpuçları
به گزارش ایسنا به نقل از الجزیره، به گفته الیز بائر کارشناس در پژوهش‌های مواد غذایی از دانشگاه استنفورد و بنیانگذار وبسایت «Simply Recipes» روش‌های مختلفی برای تهیه نان سیر وجود دارد که ساده‌ترین آن‌ها این است که سیر را چرخ کرده و روی برش‌های نان فرانسوی یا هر نوع نان دیگری که می‌تواند مقدار زیادی کره یا روغن را به خود جذب کند، پخش کنید. روغن زیتون یا کره را روی نان تست بمالید. با این حال، یک نان سیر عالی به یکی از این دو روش تهیه می‌شود: برشته شده یا نرم.
چنانچه بخواهید پنیر پارمزان به آن اضافه کنید، سینی را از فر خارج کرده، پنیر رنده شده را روی نان بپاشید و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه در بالاترین طبقه در فر قرار دهید تا لبه‌های نان شروع به برشته شدن و پنیر شروع به ذوب شدن کند. بسیار مراقب باشید در حین برشته شدن نان به راحتی نسوزد. - بهبود دستگاه گوارش: مصرف روزانه ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر یکی از راه‌های بهبود سلامت دستگاه گوارش است. خوردن نان تهیه شده با آرد گندم کامل با کیفیت بالا در هر وعده ۶ گرم فیبر به ما می‌دهد که این امر در کنار فواید گوارشی سیر، به سلامت روده به طور کلی کمک می‌کند.
- تامین آنتی اکسیدان‌ها: سیر صرف نظر از اینکه کامل باشد یا خرد شده یا سرخ شده، حاوی ویتامین و مواد معدنی از جمله ترکیب‌های گوگرد و آنتی اکسیدان‌هایی است که از سازوکارهای محافظتی بدن در برابر اکسیداسیون حمایت می‌کند و به مبارزه با پیری زودرس و آسیب سلولی که باعث بیماری‌هایی مانند آلزایمر می‌شود، کمک می‌کند.
NAN SIR TARİF İPUÇLARI İTALYAN Mutfağı LEZZET
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
Yılbaşı Dserleri İçin Sihirli TarifBu yazımızda, yılbaşı için kolay ve lezzetli bir meyveli sihirli dser tarifini paylaşacağız.
ادامه مطلب »
Hayat İçin TavsiyelerBu haber, okuyuculara hayatlarında başarılı olmak, ilişkileri geliştirmek ve pozitif bir bakış açısı geliştirmek için bazı ipuçları sunmaktadır.
ادامه مطلب »
سرما و İçin İpuçlarıBu haberde, soğuk havalarda vücudun ısı kaybetmesini nasıl engelleyebileceğiniz ve vücut sıcaklığınızı korumak için bazı ipuçları verilmektedir.
ادامه مطلب »
Kırgızistan, Güney Kırgızistan'da Ölümlere Yol Açan Savaşları Hakkında Uyarı YayınladıBir temsilci, Güney Kırgızistan'daki çatışmalarda hayatını kaybeden bir askerin sayısını açıkladı ve bölgedeki durumu değerlendirdi.
ادامه مطلب »
Güzîn Ayakçıları ve Bisikletçilere Takdir: Başarılar ve Ödüllerİsfahan'daki deniz sporu liginde Güzîn ayakçıları ve bisikletçilere takdirde bir dizi ödül ve başarılar.
ادامه مطلب »
Dayanışma Sistemi ve Zanaatlı HastalıklarBir insan vücudunun dayanışma sisteminin kendi kendine koruyucu bir sistem olduğu ve zanaatlı hastalıkların genellikle bir mikrobun veya bir virusin vücutumuza girdiği durumlardır.
ادامه مطلب »