امروزە نام رژیم‌های گیاهی در بین دوستداران لاغری و سبک زندگی سالم بسیار شنیدە می‌شود و طرفداران این نوع رژیم خود را گیاهخوار معرفی می‌کنند.
رژیم گیاهخواری برای افرادی کە قصد دارند در اسرع وقت بە کاهش وزن برسند و خوردن گوشت را متوقف کنند، پیشنهاد هیجان‌انگیزی است کە علاوە بر کاهش وزن و تناسب اندام بە بهبود بخشیدن سلامت بدن آن‌ها نیز کمک خواهد کرد.
بهتر آن است کە پیش از اقدام به پیروی از هر رژیمی، نه‌تنها اطلاعات کافی در ارتباط با آن بەدست آورید، بلکه شرایط و سلامت خود را نیز بسنجید، زیرا ممکن است پزشک برای کسی دستور گیاهخواری تجویز کند و برخی دیگر را از این کار منع کند. نازیلا درویشی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: اگرچه فواید محدودی برای انواعی از رژیم‌های گیاهی نسبی مطرح شده است، اما متاسفانه در افرادی که وجترین هستند، یعنی رژیم‌های گیاهی مطلق را انتخاب می‌کنند، کمبودهای زیادی از املاح و مواد معدنی، ویتامین‌ها و پروتیٔین‌ها در طولانی‌مدت مشاهده شده کە در خانم‌ها این کمبودها شدیدتر است.وی رژیم‌های گیاهی مطلق را همراە با کمبود B۱۲ عنوان کرد: ویتامین B۱۲ برای عملکرد عصبی، تولید گلبول‌های قرمز خون و DNA ضروری است و منابع حیوانی تنها منابع قابل اعتماد B۱۲ هستند.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
شستشوی مرتب روبالشتی‌ها را در فصل گرما جدی بگیریداین روزها، گرمای شدید تابستان بسیاری را بیرون و داخل خانه و حتی در خواب خیس عرق کرده است.
ادامه مطلب »
این علائم را در نوزادتان جدی بگیرید!/ کاردرمانی به موقع نجات‌بخش کودکفاطمه زهرا کودکی است که مادرش با توجه به همه علایمی که در نورزادش می‌دید اما به شک‌ها و احتمال‌هایش توجهی نمی‌کرد تا اینکه در ۱۴ ماهگی آمدند، بچه چشمان خیلی بی‌حالی داشت تقریبا گردن نمی‌گرفت و شل بود. هیچ مرحله حرکتی را کسب نکرده بود.
ادامه مطلب »
تاثیر رژیم غذایی در ابتلا به افسردگی را جدی بگیریدپیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد.
ادامه مطلب »
توصیه‌های بهداشتی در هنگام آلودگی هوا را جدی بگیریدشاخص کیفیت هوای قم امروز ۱۷ تیرماه به علت ذرات آلاینده معلق در شرایط بسیار ناسالم قرار گرفت.
ادامه مطلب »
توصیه جدی یک کارشناس محیط‌زیست به دولت پزشکیان؛ تغییرات اقلیمی را جدی بگیرید«تغییر اقلیم و دولت چهاردهم» عنوان یادداشت روزنامه اعتماد به قلم مهدی زارع است که در آن آمده: دولت چهاردهم جناب دکتر پزشکیان به زودی شکل می‌گیرد و امید است با توجه به اهمیت مسائل محیط زیستی و اولویت تغییر اقلیم، دولت جدید راهبردی محیط زیستی و اکولوژیک داشته باشد.
ادامه مطلب »
سازمان اداری و استخدامی همکاری لازم جهت استخدام معلمان را نداشته استرئیس کمیسیون آموزش، تحقیقات و فناوری مجلس طی نامه‌ای خطاب به سرپرست ریاست جمهوری دلایل کمبود معلم در مدارس را تشریح و راهکارهای جبران این کمبود را بیان نمود.
ادامه مطلب »