متخصص تناسب اندام اظهار کرد افزایش وزن زنان در دوران یائسگی و پیش از یائسگی اجتناب‌ناپذیر است، اما نوعی ورزش می‌تواند تاثیر یائسگی بر وزن را کاهش دهد.
هلث گزارش کرد، جوی پولئو، متخصص تناسب اندام معتقد است که برخی ورزش‌ها می‌توانند به زنان کمک کنند تا میزان وزنی که در طول یائسگی و پس از آن اضافه می‌کنند را کاهش دهند.
تمرینات قدرتی ضرورتی برای حفظ تون عضلانی در ماهیچه‌های قدرتمند چهارسر ران، سرینی، همسترینگ، ساق پا، عضله دوسر، سه سر بازو و شانه‌هاست.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
دوری از تجمل‌گرایی موجب کاهش آمار طلاق می‌شودمدیرکل ورزش و جوانان چهارمحال و بختیاری گفت: تعمیق روابط زوجین و دوری از تجمل‌گرایی همچنین حمایت خانواده‌ها در وقوع ازدواج سالم اهمیت بالایی دارد و باعث کاهش آمارهای دردناک طلاق می‌شود.
ادامه مطلب »
میانگین بیکاری جوانان، کاهش یافته استمعاون وزیر ورزش و جوانان گفت: امسال بعد از سال‌ها، میانگین بیکاری جوانان کاهش یافته و به ۱۶ درصد کاهش رسیده و در بسیاری از استان‌ها ۱۴ درصد است.
ادامه مطلب »
اسبقیان: احسان حدادی گزینه وزارت ورزش نیستمعاون قهرمانی وزارت ورزش و جوانان گفت: وزارت ورزش دنبال هیچ کاندیدایی در انتخابات فدراسیون دوومیدانی نیست و انتخابات به درخواست خود مجمع بعد از انتخابات ریاست جمهوری برگزار می‌شود.
ادامه مطلب »
اسبقیان: احسان حدادی گزینه وزارت ورزش نیست/ VAR قبل از شروع لیگ می‌رسدمعاون قهرمانی وزارت ورزش و جوانان گفت: وزارت ورزش دنبال هیچ کاندیدایی در انتخابات فدراسیون دوومیدانی نیست و انتخابات به درخواست خود مجمع بعد از انتخابات ریاست جمهوری برگزار می‌شود.
ادامه مطلب »
کمیته بین‌المللی المپیک: هیچ مقامی از طالبان اجازه حضور در المپیک پاریس را نخواهد داشتمرضیه حمیدی، عضو سابق تیم ملی تکواندوی زنان افغانستان از ورزش در دوره طالبان می‌گوید
ادامه مطلب »
«بیماری بلاست» اصلی‌ترین عامل کاهش محصول برنج«بلاست برنج» یکی از بیماری‌های قارچی در مناطق برنج‌خیز است که باعث افزایش درصد شکستگی دانه‌ها هنگام تبدیل و کاهش میزان محصول برنج می‌شود.
ادامه مطلب »