کنترل سطح قند خون یکی از مهم‌ترین جنبه‌های حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌هایی همچون دیابت است. انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند تاثیر مستقیمی بر نوسانات قند خون داشته باشد و از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند.
به گزارش ایسنا به نقل از زیمانو،در این میان، میوه‌ها به دلیل داشتن انواع قندهای طبیعی مانند فروکتوز و گلوکز، نقشی ویژه در تنظیم قند خون ایفا می‌کنند. اما تمام میوه‌ها به یک اندازه بر قند خون تاثیر نمی‌گذارند. برخی از میوه‌ها می‌توانند به سرعت سطح قند خون را بالا ببرند و در نتیجه، مصرف نادرست آن‌ها ممکن است برای افرادی که به کنترل قند خون خود اهمیت می‌دهند، مشکلاتی ایجاد کند.
این میوه شیرین و خوشمزه حاوی مقادیر زیادی فروکتوز و گلوکز است که می‌تواند باعث افزایش سریع قند خون شود.کیوی به دلیل داشتن قندهای طبیعی و شاخص گلیسمی نسبتا بالا، می‌تواند به سرعت قند خون را افزایش دهد. اگرچه این میوه دارای فیبر و ویتامین C بالایی است، اما مصرف آن در مقادیر زیاد ممکن است برای افراد دیابتی مناسب نباشد.خربزه نیز مانند هندوانه دارای شاخص گلیسمی بالایی است. مصرف این میوه آبدار می‌تواند باعث افزایش ناگهانی قند خون شود، به خصوص اگر در مقادیر زیاد مصرف شود.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
امکان اهدای خون از ۱۸ تا ۶۵ سالگی / نجات جان ۱۲ بیمار با ۴ نوبت اهدای خون در هر سالمدیر عامل سازمان انتقال خون گفت: اهداکنندگان خون از ۱۸ تا ۶۵ سالگی می‌توانند نسبت به اهدای خون اقدام‌کنند و اهداکنندگان خون مستمر می‌توانند جان هزاران نفر را نجات دهند.
ادامه مطلب »
انتخابات ۲۰۲۴ آمریکا: ترامپ یا هریس، در مناظره امشب چه کسی دست بالا را خواهد داشت؟دومین مناظره انتخابات ریاست‌جمهوری ایالات متحده امروز سه‌شنبه ۱۰ سپتامبر برگزار می‌شود و برای اولین بار دونالد ترامپ و کامالا هریس رو در روی یکدیگر قرار خواهند گرفت.
ادامه مطلب »
پیشنهاد دارویی محققان دانشگاه امیرکبیر برای کنترل علایم کروناتهران- ایرنا- پژوهش‌های محققان دانشگاه صنعتی امیرکبیر نشان می دهد داروهای خانواده 'گلیپتین' که برای کنترل قند خون استفاده می‌شوند در کاهش علایم بیماری کرونا نیز قابل استفاده و موثر هستند.
ادامه مطلب »
مسئولان پای درد دل مردم بنشینندامام‌جمعه موقت زاهدان گفت: مسئولان در بین مردم بروند، درد مردم را بشنوند و ببینند مردم چه می‌خواهند و چه چیزی مردم را اذیت می‌کند.
ادامه مطلب »
تشخیص سریع سرطان مغز با یک تراشه زیستییک تراشه زیستی جدید قادر است سرطان مغز را با دقت و حساسیت بالا تشخیص دهد.
ادامه مطلب »
رای اعتماد نمایندگان به وزیر پیشنهادی آموزش و پرورش + سوابقنمایندگان با رای بالا، اعتماد خود به وزیر پیشنهادی آموزش و پرورش را اعلام کردند.
ادامه مطلب »