تازه‌های پزشکی هفته: پنج قانون غذایی برای تقویت سلامت روان/ خوردن تخم‌مرغ سلامت قلب را افزایش می‌دهد؟/ برای سلامت کلیه‌ها چه میوه‌هایی بخوریم؟/ قهوه‌نوش‌ها، کمتر در معرض مرگ زودرس هستند.
اختلالات افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در سراسر جهان است. بر اساس برآوردها، حدود ۲۰ نفر از هر ۱۰۰ نفر، یعنی از هر پنج نفر،یک نفر حداقل یک بار در زندگی از افسردگی رنج می‌برد.
با‌این‌حال، او توضیح می‌دهد که حتی تغییرات کوچک در رژیم غذایی مانند مصرف بیشتر سبزیجات و انواع توت‌ها، و همچنین چربی‌های سالم مانند امگا ۳، روغن زیتون و آجیل، می‌تواند خلق‌و‌خو و تمرکز را بهبود بخشد. تخم‌مرغ سرشار از کلسترول است، اما همچنین حاوی انواع مواد مغذی ضروری و اسید آمینه‌های ضروری است. با‌این‌حال، تاکنون شواهد ضد و نقیضی در مورد اینکه آیا مصرف تخم‌مرغ برای سلامت قلب مفید است یا مضر وجود داشته است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ که در ژورنال Heart منتشر شد، نشان داد افرادی که روزانه حدود یک تخم‌مرغ در روز می‌خورند، نسبت به افرادی که کمتر تخم‌مرغ می‌خورند، به‌طور قابل‌توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته هستند.
به‌گزارش مدیسین‌نت؛ مصرف میوه‌های زیر چه برای جلوگیری از بیماری‌های کلیوی و چه برای بهبود این بیماری‌ها توصیه شده است:حاوی دو نوع فنل، آنتوسیانین و الاگیتانین است که عملکرد کلیه را بهبود می‌بخشد. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می‌کند.سرشار از خواص ضد‌التهابی و ضد‌باکتریایی است که برای افرادی که از بیماری‌های کلیوی یا عفونت ادراری رنج می‌برند، مفید است.یک فنجان زغال‌اخته حاوی ۱۱۴ گرم پتاسیم و ۱۸ میلی‌گرم فسفر است.
آنها دریافتند افرادی که به‌طور منظم قهوه غلیظ می‌نوشند، در مقایسه با همسالان خود که اصلا قهوه نمی‌نوشند، ۱۶ تا ۲۱ درصد کمتر در معرض خطر مرگ در طول مطالعه هفت ساله بودند.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
رزمایش ارتش اسرائیل در قبرس برای رویارویی احتمالی با ایران و حزب‌اللهصدها سرباز «نیروهای دفاعی اسرائیل»، برای مشارکت در هفته آخر رزمایش یک ماهه این کشور، جهت شبیه‌سازی حمله به مواضع حزب‌الله لبنان و مراکز اتمی ایران راهی
ادامه مطلب »
همزمان با تهدید سپاه، اسرائیل به شهروندانش برای سفر به ترکیه هشدار دادفرمانده کل سپاه گفت «دشمن از قلب کاخ سفید و تل‌آویو او را ماه‌ها و سال‌ها، خانه‌به‌خانه و کوچه به کوچه تعقیب کرد تا در نقطه‌ای به شهادت برساند.»
ادامه مطلب »
تخصیص بودجه 100 میلیارد یورویی ارتش آلمان برای مقابله با تهدید روسیهدولت آلمان بر اساس توافقی با اپوزیسیون محافظه‌کار، بودجه‌ای 100 میلیارد یورویی را برای مدرنیزه‌سازی ارتش آلمان در برابر تهدید روسیه تخصیص داد.دولت و
ادامه مطلب »
توافق ۱۰۰ میلیارد یورویی برای تجهیز ارتش آلمان | DW | 30.05.2022با توافق صورت گرفته میان دولت ائتلافی در آلمان و احزاب دموکرات مسیحی و سوسیال مسیحی ارتش می‌تواند در سال‌های آینده برای تجهیز و بازسازی، ۱۰۰ میلیارد یورو بودجه بیشتر در اختیارداشته باشد.
ادامه مطلب »
گروه اوکراینی جایزه یوروویژن را برای خرید پهپاد ۹۰۰ هزار دلار فروختاعضای این گروه موسیقی اوکراینی از فروخته شدن این جایزه به‌مبلغ ۹۰۰ هزار دلار خبر دادند. «کالوش ارکسترا» پول را به حساب بنیادی که کارش کمک به ارتش اوکراین است واریز کرده و گفته می‌شود از این پول در خرید و تجهیز پهپادهایی برای ضربه زدن به منافع و مواضع ارتش روسیه استفاده خواهد شد.
ادامه مطلب »
اعتصاب غذای اسکندر لطفی در اعتراض به فشار برای اعتراف اجباریاسکندر_لطفی، عضو هیات مدیره انجمن صنفی معلمان مریوان که در بازداشتگاه ستاد خبری اداره اطلاعات سنندج نگهداری می‌شود دست به اعتصاب_غذا زده است. اخبار_ایران
ادامه مطلب »