چه‌طور می‌‌توانیم با سال نو در اعماق خبرهای بد و شرایط ناگوارِ شاید فردی، به خودمان کمک کنیم؟گفت‌وگوی «آیدا قجر» با «شهرزاد پورعبدالله» از_روان‌شناس_بپرس سلامت_روان گزارشی از aidaghajar
دقیقه به وقت ایران، با «شهرزاد پورعبدالله»، روان‌‌درمان‌گر درباره مسایل مربوط به «سلامت روان» صحبت می‌کنیم. این برنامه به شکل زنده از صفحه اینستاگرام «ایران‌وایر» پخش می‌شود.
- برای تمام کسانی که نوروز را جشن می‌گیرند، لحظه سال تحویل زیباترین و مهم‌ترین مساله‌اش حس تعلقی است که به تک‌تک ما می‌دهد. در آنِ واحد در هر کجای جهان باشیم، سال برای ما تحویل می‌شود. سال میلادی این‌گونه نیست. ما هر کجای جهان باشیم، در ساعات مختلف شبانه‌روز درست همان لحظه سال‌مان تحویل می‌شود. بسیاری از افراد پایان برای‌شان دردناک، منفی و غمگین است. اما یکی از ویژگی‌های سال نو همین پایان است تا بتوانیم سال دیگری را شروع کنیم. در واقع نوعی تمرین است که پایان لزوما غمگین نیست بلکه نشان می‌دهد آغازی در پی هست. مشکل خیلی از مراجعه‌کنندگان من این است که پایان را نمی‌توانند بپذیرند؛ حالا پایان یک رابطه، یک شغل، دوره‌ای از زندگی و موارد این چنینی. بعضی افراد نمی‌توانند این صفحه از دست دادن را ورق بزنند.
این گذر زمان و داشتن ایده نسبت به خودمان و برنامه‌ریزی برای آینده، احتیاج بشر است. یکی از عوامل شکنجه، سلول انفرادی است که در آن شب و روز را متوجه نمی‌شوید. این بیشترین فشار روحی و روانی درست در همین حالت بر زندانی در سلول انفرادی واقع می‌شود. - بله، درباره کرونا شاید اگر می‌دانستیم دو سال هم بگذرد، هنوز درگیر آن هستیم، شاید خیلی‌ها نمی‌توانستند طاقت بیاورند. ما نمی‌دانستیم و برای دو سه ماه بعد برنامه می‌ریختیم. همین به ما کمک می‌کرد.
این روشی برای خودشناسی است و برای هر پایانی لازم است. باید به این اندیشید که همیشه پایان منفی نیست. اگر در رابطه‌ای سمی قرار دارید، باید بتوانید آن را به پایان برسانید تا وارد رابطه سالمی شوید.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
ایران ۱۰ هواپیما با عمر ۱۵ تا ۲۰ سال خرید
ادامه مطلب »
آزادی مدیر وبسایت نارنجی پس از هشت سال
ادامه مطلب »
ساعت رسمی ایران باز هم در آغاز سال ۱۴۰۱ جلو کشیده می‌شودنمایندگان مجلس سه‌شنبه موافقت کرده بودند که ساعت رسمی کشور دیگر در ابتدای بهار و پاییز تغییر نکند و ثابت بماند جزئیات بیشتر🔽
ادامه مطلب »
اعزام به مرخصی یک زندانی سیاسی کرد بعد از ۱۷ سال
ادامه مطلب »
گزارشگر ویژه حقوق بشر ایران: جمهوری اسلامی در سال ۲۰۲۱ دست‌کم ۲۸۰ نفر را اعدام کردگزارشگر ویژه حقوق بشر سازمان ملل متحد در امور ایران می‌گوید در سال گذشته میلادی وضعیت حقوق بشر در ایران بدتر شده و جمهوری اسلامی افراد بیشتری را نسبت به سال‌های قبل اعدام کرده است جزئیات بیشتر🔽
ادامه مطلب »