برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لس‌آنجلس، داده‌های ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند
آنها دریافتند آمار مرگ و میر در کسانی که یک یا دو روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روند، ۱۴.۹ درصد کمتر از آمار مرگ و میر کسانی است که هرگز به این اندازه پیاده‌روی نمی‌کنند. این داده‌ها در یک دوره ۱۰ ساله مورد بررسی قرار گرفته است.
برای افرادی که سه تا هفت روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روند، خطر مرگ و میر ۱۶.۵ درصد کمتر بوده است. مزایای پیاده‌روی ۸ هزار قدم یا بیشتر برای یک یا دو روز در هفته، برای افراد ۶۵ سال و بالاتر به مراتب بیشتر به نظر می‌رسد. محققان می‌گویند: «تعداد روزهایی که در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روید، با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است.»بنا بر تحقیقات سازمان غیردولتی آمریکایی «کلینیک مایو» نیز پیاده‌روی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی را کاهش دهد. براساس اطلاعات این مرکز، یک آمریکایی به طور متوسط ۳ تا ۴ هزار قدم در روز راه می‌رود.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
حزب حاکم قزاقستان، به‌رغم برخی گشایش‌ها، باز هم پیروز انتخابات پارلمانی اعلام شدیک هفته پس از برگزاری انتخابات زودهنگام در قزاقستان، نتایج نهایی این انتخابات نشان داد که حزب حاکم در این کشور تقریباً دوسومِ کرسی‌های پارلمان را به دست آورده است.
ادامه مطلب »
ایرانیان به‌رغم کاهش ارزش پول ملی همچنان دومین خریدار بزرگ خانه در ترکیه هستندزلزله‌های مهیب و پرتلفات اخیر ترکیه و کاهش شدید ارزش پول ایران در هفته‌های اخیر، شمار خانه‌هایی را که ایرانیان در ترکیه خریداری می‌کنند، کاهش داده اما آن را متوقف نکرده است.
ادامه مطلب »
چین ۲۴۰ میلیارد دلار برای تحقق پروژه «یک کمربند، یک جاده» هزینه کرده استداده‌های آماری از سرمایه‌گذاری ۲۴۰ میلیارد دلاری چین در ۲۲ کشور در حال توسعه از سال ۲۰۰۸ تا ۲۰۲۱ میلادی برای تحقق پروژه «یک کمربند، یک جاده» حکایت دارند
ادامه مطلب »
قرنطینه یک شهر کره شمالی پس از گم شدن ۶۵۳ گلولهقرنطینه یک شهر کره شمالی پس از گم شدن ۶۵۳ گلوله رهبر کره شمالی پس از ناپدید شدن ۶۵۳ گلوله در جریان عقب نشینی نظامی، کل یک شهر را در قرنطینه قرار داده نیروهای امنیتی خانه به خانه در شهر هیسان که حدود ۲۰۰۰۰۰ نفر جمعیت دارد، برای یافتن مهمات جستجو کرده‌اند
ادامه مطلب »
فروش شاهین سایپا در روسیه «از خردادماه آغاز می‌شود»یک شرکت خودرو در روسیه اعلام کرد که از ۱۱ خردادماه سال جاری فروش خودرو شاهین سایپا را در این کشور آغاز می‌کند.
ادامه مطلب »
برگزاری نشست مشترک بین وزیران خارجه ایران و عربستان در ماه رمضانگفتگوی تلفنی وزرای خارجه ایران و عربستان؛ برگزاری نشست مشترک در ماه رمضان وزرای خارجه ایران و عربستان برای دومین بار در طول یک هفته گذشته با یکدیگر تلفنی گفتگو کردند در این گفتگوی تلفنی طرفین در خصوص نشست مشترک فیمابین در ماه رمضان بحث و تبادل نظر کردند
ادامه مطلب »