پوشش جامع خبرهای فوری محلی و جهانی، ارائه گزارش های زنده از آخرین امور سیاسی، اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی. فقط در العربیه.
ارگاسم، استرس و ورزش، می‌تواند ترشح هورمون ضددرد و آرامش‌بخش اندورفین را افزایش بدهد. اندورفین‌ها ترکیبات طبیعی بی‌حس کننده‌ای هستند که درد را کاهش می‌دهند. مغز انسان این مواد شیمیایی را هنگام ورزش، ارگاسم و موقع درد و استرس آزاد می‌کند.
ورزش می‌تواند ترشح هورمون ضددرد و آرامش‌بخشِ اندورفین را افزایش بدهد. برخی از افراد می‌گویند ترشح اندورفین‌ها به آن‌ها احساس سرخوشی یا نشئگی می‌دهد. درست به همین دلیل است که دونده‌ها به دویدن اعتیاد پیدا می‌کنند و ظاهرا اندورفین، عامل این احساس خوب و خوشایند است.اندورفین‌ها ترکیبات طبیعی بی‌حس کننده‌ای هستند، یعنی درد را کاهش می‌دهند. اندورفین‌ها از لحاظ ساختاری مشابه مورفین و کدئین هستند. مغز شما این مواد شیمیایی را حین ورزش، ارگاسم و وقتی دچار درد و استرس می‌شوید آزاد می‌کند.
طبق مطالعه‌ای جدید، ترشح اندورفین و سرخوش شدن، خیلی زود اتفاق می‌افتد، تنها در عرض 10 دقیقه بعد از شروع ورزش!بر اساس این پژوهش، زنان زودتر از مردان اندورفین ترشح کردند و این اتفاق به طور متوسط 9 دقیقه و 20 ثانیه پس از شروع ورزش به وقوع پیوست . مطالعه‌ای در زمینه‌ی شدت تمرین دریافته است ورزش‌های پُرشدت باعث ترشح بیشتر اندورفین شده و بهتر می‌توانند حس سرخوشی ایجاد کنند. در این مطالعه، 22 فرد سالم شرکت داشتند؛ مردانی که یک ساعت تمرین پُرشدت اینتروال انجام داده بودند، نسبت به افرادی که شدت تمرینات‌شان کمتر بوده، اندورفین بیشتری ترشح کرده بودند.مطالعات انجام شده، فعالیت منظم بدنی را با کاهش ریسک افسردگی مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات نیز نشان داده‌اند ورزش کردن از اضطراب کم می‌کند.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
رفتار عجیب شهربانو منصوریان در قامت یک مدال‌آور!رفتار عجیب و غریب شهربانو منصوریان در مراسم تجلیل از قهرمانان و مدال‌آوران هنگام اهدای جوایز رشته ووشو با حضور وزیر ورزش و جوانان، موجب تعجب اهالی ورزش و بینندگان شده است!
ادامه مطلب »
حاشیه شهربانو منصوریان روی آنتن زنده/ رفتار عجیب در قامت یک مدال‌آور!رفتار عجیب و غریب شهربانو منصوریان در مراسم تجلیل از قهرمانان و مدال‌آوران هنگام اهدای جوایز رشته ووشو با حضور وزیر ورزش و جوانان، موجب تعجب اهالی ورزش و بینندگان شده است!
ادامه مطلب »
کراسفیت در پی دستیابی صدر جدول ورزش‌های روز دنیایک مربی ورزش معتقد است، کراسفیت به عنوان یک ورزش چندجانبه به افراد کمک می‌کند علاوه بر افزایش قدرت و اندام، دقت و تمرکز خود را نیز بهبود ببخشند.
ادامه مطلب »
اسبقیان: وزارت ورزش با جدیت به دنبال مبارزه با فساد استمعاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه‌ای وزارت ورزش و جوانان گفت: این وزارتخانه برنامه خوبی برای ترویج ورزش پاک دارد و با جدیت به دنبال مبارزه با فساد در ورزش است.
ادامه مطلب »
کنترل اشیاء با ذهن بدون نیاز به کاشت تراشه در مغزبا رابط‌های مغز و رایانه غیرتهاجمی، ممکن است نیازی به کاشت تراشه در مغز نباشد و افراد بتوانند بهترین استفاده از این فناوری را بکنند و هوشمندتر به نظر برسند.
ادامه مطلب »
در مراسم یادبود مسعود اسکویی چه گذشت؟مراسم یادبود مسعود اسکویی با حضور معاون صدا، وزیر ورزش و جوانان و جمعی از اهالی رسانه و ورزش در مسجد بلال سازمان صدا و سیما برگزار شد.
ادامه مطلب »