متخصصان سلامت می‌گویند روزه گرفتن می‌تواند فواید متعددی از جمله کاهش وزن، کنترل قند خون و محافظت در برابر سرطان و ... داشته باشد.
به گزارش ایسنا، روزه عملی است که قدمت آن به قرن‌ها قبل برمی‌گردد و در بسیاری از فرهنگ‌ها و مذاهب نقش محوری دارد اما در سال‌های اخیر به دلیل دستیابی به شواهد علمی مبنی بر فواید آن برای سلامتی، طرفداران بیشتری پیدا کرده است.با کاهش مقاومت به انسولین باعث کنترل قند خون می‌شود
یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ میلادی روی ۲۰۹ نفر نشان داد روزه داری متناوب ۳ روز در هفته می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را با افزایش حساسیت به انسولین کاهش دهد.در حالی که التهاب، یک فرآیند ایمنی طبیعی است که نشان‌دهنده توانایی و سلامت بدن برای مبارزه با عفونت ها است اما التهاب مزمن می تواند به طور جدی بر سلامت شما تأثیر بگذارد.یک بررسی در سال ۲۰۲۲ روی ۱۸ مطالعه نشان داده است روزه داری متناوب می تواند به طور قابل توجهی سطح پروتئین واکنشی C را که نشانگر التهاب است، کاهش دهد.
از نظر تئوری، پرهیز از همه یا برخی غذاها و نوشیدنی‌ها باید کالری دریافتی شما را کاهش دهد که می‌تواند منجر به کاهش وزن در طول زمان شود. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱، تأثیرات روزه‌داری دوره‌ای را بر روده انسان تجزیه و تحلیل کرد و دریافت که روزه‌داری، تنوع باکتری‌های مفید در میکروبیوم روده از جمله گونه‌های «کریستنسنلا» را که با طول عمر مرتبط هستند، افزایش می‌دهد.روزه داری متناوب ممکن است در برخی شرایط برای درمان و پیشگیری از سرطان مفید باشد و رشد تومور و اثرات منفی ناشی از شیمی درمانی را در برخی افراد کاهش دهد.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
توصیه‌های غذایی عضو هیات علمی پژوهشکده سرطان معتمد در ماه رمضانعضو هیات علمی تغذیه پژوهشکده سرطان معتمد با اشاره به اهمیت روزه‌داری، گفت: ماه رمضان فرصتی برای بهبود سلامتی و حذف عادات غذایی غلط است.
ادامه مطلب »
افزایش جراحی‌ها در اسفندماه/ فراخوان تهرانی‌ها برای اهدای خونمدیرکل انتقال خون استان تهران با اشاره به کاهش آمار اهدای خون در روزهای پایانی سال و از طرف دیگر افزایش جراحی‌ها در اسفندماه، گفت: از مردم می‌خواهم بیماران و سازمان انتقال خون را در این روزها تنها نگذارند و پیش از شروع ماه مبارک رمضان نسبت به اهدای خون اقدام کنند تا با میزان ذخایر مناسبی وارد تعطیلات شویم و در ارتباط با ذخایر خون نگرانی نداشته...
ادامه مطلب »
افزایش مبلغ تمامی جریمه‌های رانندگیبه گزارش شبکه شرق، فرمانده فراجا بر ضرورت افزایش هزینه تخلفات رانندگی و همچنین استفاده از ظرفیت بخش خصوصی برای کنترل تخلفات و کاهش تصادفات رانندگی تأکید کرد.
ادامه مطلب »
شرکت «فایزر» آخرین فاز داروی نوع رایجی از سرطان خون را اجرا کردشرکت فایزر اعلام کرد داروی «اَدسِتریس»، در فاز آخر یک مطالعه، بقای بیماران مبتلا به شایع‌ترین نوع سرطان خون را افزایش داده است.
ادامه مطلب »
از عرضه پهپاد کشاورزی تا سامانه کنترل سطوح پرواز باند فرودگاهیدر پاویون شرکت‌های دانش‌بنیان نخستین نمایشگاه صنعت هوایی پیام، ۲۰ شرکت دانش‌بنیان و یک سازمان به معرفی محصولات فناورانه و توانمندی‌های خود در صنعت هوایی پرداخته‌اند.
ادامه مطلب »
تلخی کام محتکر قند در تالشفرمانده انتظامی تالش از کشف ۳ تن قند احتکار شده در بازرسی از انبار یک واحد صنفی در این شهرستان خبر داد.
ادامه مطلب »