کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان علی ابن ابی طالب (ع) زاهدان گفت: مصرف میان وعده‌های سالم در ساعات بین کلاسها در یادگیری و تمرکز دانش آموزان بسیار موثر است.
فاطمه کیخایی در گفت وگو با ایسنا، میان وعده را یکی از منابع اصلی دریافت کالری عنوان کرد و افزود: دانش آموزان علاوه بر سه وعده غذایی اصلی به میان وعده سالم در بین ساعات درسی جهت یادگیری بهتر و تمرکز در کلاس نیاز دارند.
وی با اشاره به اینکه دانش آموزان باید برای نگه داشتن قند خون در حد طبیعی، حتما میان وعده سالم، استفاده کنند بیان کرد: با مصرف میان وعده، فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز دانش آموزان در حد مطلوب باقی می ماند و نخوردن میان وعده ها با کاهش قند خون در این افراد همراه است که خود می تواند با پرخاشگری، عدم توجه کافی به دروس در کلاس و عدم تمرکز و یادگیری کافی همراه باشد.
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان علی ابن ابی طالب زاهدان گفت: بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان لقمه نان و پنیر و گردو، انواع میوه ها و سبزیجات تازه و میوه های خشک، مغزدانه ها، شیر و بیسکویت های سبوس دار می‌باشد. کیخایی افزود: میان وعده‌هایی مانند چیپس و غلات حجیم شده نه تنها ارزش غذایی کمی دارند بلکه یکی از دلایل اضافه وزن و چاقی در بین دانش آموزان هستند و استفاده از نان های محلی از جمله نانهای خشک و نانهای سبوس دار نیز می‌تواند گزینه مناسبی برای مصرف میان وعده ها در بین دانش آموزان باشد.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
فرمانده سپاه کسب مدال طلا تیم المپیاد نجوم را تبریک گفتسردار سرلشکر سلامی فرمانده کل سپاه کسب موفقیت در کسب ۵ مدال طلا و رتبه نخست جهانی در هفدهمین دوره المپیاد جهانی نجوم و اختر فیزیک را به دانش آموزان تبریک گفت.
ادامه مطلب »
میانگین نمرات دانش‌آموزان در امتحانات نهایی به ۱۰.۹۸ رسیده استمعاون آموزش متوسطه آموزش و پرورش گفت: ۲۰ درصد رتبه‌های برتر در کنکور سراسری حاصل عملکرد دانش آموزان در مدارس عادی و نمونه دولتی است.
ادامه مطلب »
روش‌های مشارکت در جشن عاطفه‌ها در کرمان اعلام شدمدیرکل کمیته امداد استان کرمان در آستانه بازگشایی مدارس، برنامه‌های جشن عاطفه‌ها و روش‌های مشارکت در این جشن به منظور کمک به دانش آموزان نیازمند و محروم را تشریح کرد.
ادامه مطلب »
ترویج نماز مهمترین ماموریتم در وزارتخانه استوزیر آموزش و پرورش با تاکید بر ایجاد بسترهای اقامه نماز برای دانش آموزان بیان کرد: افزایش معرفت دینی دانش آموزان با جریان سازی‌های فرهنگی میسر است.
ادامه مطلب »
امکانات لازم با آغاز سال تحصیلی جدید برای دانش آموزان آماده شوداستاندار آذربایجان‌غربی با اشاره به آغاز سال تحصیلی جدید، بر آمادگی کامل مدارس برای پذیرش دانش آموزان و رفع دغدغه‌های اولیای دانش آموزان تاکید کرد.
ادامه مطلب »
کیف فرزند دانش آموزتان را با این خوراکی ها پر کنیدتغذیه سالم می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی دانش آموزان ایفا کند. از همین رو متخصصان طب ایرانی در آستانه آغاز فصل مدارس بر اهمیت تغذیه سالم در بهبود سلامت جسمی، تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین تقویت حافظه و افزایش توان یادگیری دانش آموزان، تاکید کرده‌اند.
ادامه مطلب »