شب یلدا: توصیه های غذایی برای یک شب سالم و نشاط آور

Sağlık اخبار

شب یلدا: توصیه های غذایی برای یک شب سالم و نشاط آور
شب یلداتوصیه های غذاییسلامت
  • 📰 isna_farsi
  • ⏱ Reading Time:
  • 56 sec. here
  • 7 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 43%
  • Publisher: 63%

این متن، دکتر محمدرضامهری، سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، توصیه های غذایی برای شب یلدا را بیان می کند.

به گزارش ایسنا، دکتر محمدرضامهری با بیان اینکه مهم‌ترین دلیلی که برای برگزاری آئین شب یلدا وجود داشته، انجام صله ارحام ، دورهمی با خویشاوندان، دوستان و بزرگترهای فامیل است که در ارتقاء سطح روانی اجتماعی جامعه می تواند مؤثر باشد، خاطر نشان کرد: در این میان باید مراقب بود که با پرخوری و مصرف مواد غذایی نامناسب دچار مشکلات گوارشی و جسمی نشویم. وی تصریح کرد: در شب یلدا برخی رفتارهای تغذیه ای که باید مراقب آنها باشیم و بعضی از مواد غذایی هستند که برای گروههای خاص باید با احتیاط مصرف شود.

مهری با اشاره به توصیه های غذایی در مورد مواد غذایی در شب یلدا، یادآور شد: یکی از میوه هایی که معمولاً در سفره شب یلدا وجود دارد، هندوانه است. با توجه به طبیعت سرد این میوه و اینکه این میوه درحقیقت میوه فصل زمستانی نیست، بهتر است در افراد سردمزاج مصرف نشود و یا به مقدار اندک تناول شود. وی گفت: استفاده از سایر میوه های با مزاج سرد، مثل پرتقال و انار ترش هم در سرد مزاجها بهتر است با احتیاط و به مقدار کم باشد و در بیمارانی که فشارخون بالا دارند، هم استفاده از آجیل شور اصلاً توصیه نمی شود. سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مواد غذایی که مصرف آنها در حد اعتدال در این شب مناسب است، شامل مغزیجات، نخودچی و کشمش، انجیر خشک و مغز تخمه ها است، گفت: از جمله میوه های مناسب این شب هم می توان به انار شیرین، سیب و مرکبات شیرین اشاره کرد. مصرف شلغم و لبو هم مناسب است. به گزارش وبدا، وی در پایان اظهار کرد: استفاده از دمنوش های لذیذی مانند به لیمو، بادرنجبویه یا چای زعفرانی هم در کنار صحبت دوستان و آشنایان در این شب طولانی می تواند نشاط آور باشد. خوب است حواسمان به این باشد که با طولانی کردن غیرضروری همنشینیها باعث به هم خوردن تعادل خواب و بیداری در افراد حساس نشویم. انتهای پیا

این خبر را خلاصه کرده ایم تا بتوانید سریع آن را بخوانید. اگر به خبر علاقه مند هستید، می توانید متن کامل را اینجا بخوانید. ادامه مطلب:

isna_farsi /  🏆 2. in İR

شب یلدا توصیه های غذایی سلامت مواد غذایی صله ارحام

ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها

Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.

شب یلدا برنامه های تلویزیونشب یلدا برنامه های تلویزیوناین متن برنامه های تلویزیون برای شب یلدا و روز مادر را شرح می دهد.
ادامه مطلب »

نکات تغذیه ای شب یلدانکات تغذیه ای شب یلدااین متن نکات تغذیه ای مهم برای شب یلدا را به همراه خواص آجیل و میوه های رایج در این شب را شرح می دهد.
ادامه مطلب »

مراسم شب یلدا (شب چله) آیینی ایرانی استمراسم شب یلدا (شب چله) آیینی ایرانی استیک استاد دانشگاه گفت: مراسم شب یلدا (شب چله) آیینی ایرانی است.
ادامه مطلب »

دیپ لبو - طرز تهیهدیپ لبو - طرز تهیهطرز تهیه دیپ لبو خوشمزه و خوشرنگ برای شب یلدا
ادامه مطلب »

«چله شو» به سبک مازندرانی‌ها«چله شو» به سبک مازندرانی‌هامادرم برای این که برای یلدا انار را نگه دارد تا خراب نشود، آن را در پشت بام خانه، لای شلتوک‌های برنج می‌گذاشت، تا برای شب یلدا سالم بماند.
ادامه مطلب »

اهدای ۸۰۰ بسته یلدایی به خانواده زندانیان نیازمند تبریزاهدای ۸۰۰ بسته یلدایی به خانواده زندانیان نیازمند تبریزدادستان تبریز گفت: به مناسبت شب یلدا ۸۰۰ بسته مواد غذایی به خانواده‌های زندانیان اهدا شد.
ادامه مطلب »



Render Time: 2025-02-15 13:29:45