تازه‌های پزشکی هفته: راهکارهایی برای مقابله با افسردگی موقعیتی/ نشانه‌های فقر مواد مغذی؛ از خونریزی لثه تا شوره سر/ اضافه‌وزن و کاهش تاثیر ویتامین D بر بدن/ توصیه‌های واقع‌بینانه برای اجتناب از غذاهای فرآوری شده. 🔺 به قلم الینا فرهادی
گذراندن یک هفته وحشتناک،به‌نوشته نشریه پزشکی Everyday Health؛ تقریبا همه ما با علائم غم، ترس یا حتی ناامیدی به یک موقعیت استرس‌زا واکنش نشان می‌دهیم؛ نوعی واکنش که اغلب به‌عنوان افسردگی موقعیتی شناخته می‌شود. این عارضه کاملا بر خلاف افسردگی اساسی است که در آن برای مدت طولانی تحت تأثیر علائم افسردگی قرار می‌گیریم و معمولاً با برطرف‌شدن عامل استرس‌زا، از بین می‌رود.
تصادف، طلاق، حوادث هولناک، مشکلات خانوادگی و مالی، همه‌گیری جهانی مانند کووید ۱۹، بیماری جدی، از‌دست‌دادن یکی از اعضای خانواده، از‌دست‌دادن شغل و ... . البته همیشه اتفاقاتی که می‌تواند باعث افسردگی موقعیتی شود، منفی نیست. در واقع تغییرات مثبت در زندگی نیز می‌تواند آنقدر استرس به‌همراه داشته باشد که باعث این آسیب شود. در حالی‌که این لحظات مثبت می‌توانند خوشحالی زیادی را به‌همراه داشته باشند، می‌توانند آنقدر استرس‌زا باشند که شخص در نهایت احساس ترس، غم و ناامنی کند.
در میان افراد لاغر که فقر ویتامین D نداشتند، کاهش ۳۰ تا ۴۰ درصدی ابتلا به سرطان، مرگ‌و‌میر ناشی از سرطان و بیماری‌های خودایمنی مشاهده شده استدانشمندان البته مصرف مکمل‌های ویتامین D را بدون مشورت با پزشک خود توصیه نمی‌کنند. در واقع ویتامین D ویتامینی نیست که بتوانید مقادیر نامحدودی از آن مصرف کنید. زیرا میزان اضافه آن را از طریق ادرار دفع می‌کنید. بنابراین مصرف دوز بالاتر بخصوص در افراد چاق چیزی نیست که این مطالعه پیشنهاد یا توصیه کند. با‌این‌حال، مکمل‌ها در موارد خاصی مفید هستند.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
تلاش آمریکا برای جلوگیری از خرید نفت ایران توسط چین – DW – ۱۴۰۱/۱۱/۴آمریکا فشار بر چین را برای توقف خرید نفت ایران افزایش می‌دهد تا فعالیت‌های هسته‌ای ایران را محدود کند. به گفته رابرت مالی 'چین مقصد اصلی صادرات غیرقانونی ایران است.' عراق و امارات هم از تحریم‌های آمریکا تبعیت می‌کنند.
ادامه مطلب »
'راه حل' آلودگی هوا در ایران با دستکاری در استانداردهای علمی – DW – ۱۴۰۱/۱۱/۴برای سرپوش گذاشتن بر شدت آلودگی_هوا در شهرهای ایران، مسئولان آموزش و پرورش پیشنهاد کردند صورت مسئله را پاک کنند و استانداردهای شاخص آلودگی هوا را تغییر دهند. رئیس گروه سلامت هوا با این پیشنهاد به شدت مخالفت کرده است.
ادامه مطلب »
وزیر دفاع سوریه در تهران، همزمان با رزمایش آمریکا و اسرائیل – DW – ۱۴۰۱/۱۱/۴بنابر گزارش‌ها برگزاری گسترده‌ترین رزمایش نظامی مشترک اسرائیل و آمریکا بی‌ارتباط با تنش‌ها با جمهوری اسلامی نیست. در دومین روز از این رزمایش وزیر دفاع سوریه در سفر به تهران جمهوری اسلامی را یک 'قلعه تسخیرناپذیر' خواند.
ادامه مطلب »
دو تیراندازی مرگبار دیگر در کالیفرنیا با هفت کشته – DW – ۱۴۰۱/۱۱/۴در دو تیراندازی مرگبار در شهر ساحلی 'هاف مون بی' در کالیفرنیا مجموعا هفت نفر کشته شدند. همزمان در ایالت آیووا در مرکز آمریکا نیز در جریان تیراندازی در یک مدرسه دو دانش‌آموز کشته شدند.
ادامه مطلب »
نیروهای ویژه عراق جلوی بخشی از قاچاق دلار به ایران را گرفتنددولت عراق به منظور مقابله با شبکه گسترده قاچاق دلار به ایران، نیروهای ویژه ضدتروریستی خود که برای مبارزه با نیروهای «داعش» آموزش دیده‌اند را به کار گرفت.به
ادامه مطلب »
اجرای بزرگ‌ترین رزمایش مشترک آمریکا و اسرائیل برای مقابله با تهدیدهای ایرانایالات متحده آمریکا و اسرائیل روز دوشنبه «مهم‌ترین مانور نظامی مشترک» خود تا به امروز را با مشارکت هزاران نیروی نظامی، 12 ناو جنگی و 142 هواپیمای جنگنده و
ادامه مطلب »