پیر شدن فرآیندی است که با تغییراتی در بسیاری از جنبه‌های سلامت همراه است و نه‌تنها بر ظاهر و احساس شما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند بر مقادیر مورد نیاز بدن به مواد مغذی نیز تأثیر بگذارد.
جای تابلوهای فروخته شده موزه امام علی با آثار جدید پُر می‌شود/ پاسخ شهرداری درباره چرایی فروشِ ارزان تابلوها باید بررسی شودوقتی اقتصاد کشور قوی نباشد، سیاست‌های اجتماعی نحیف می‌شود
از آنجا که بسیاری از افراد با افزایش سن، کاهش اشتها را تجربه می‌کنند، تامین نیازهای غذایی آنها می‌تواند چالش برانگیزتر شود. این موضوع می‌تواند یکی از دلایل روی آوردن به مصرف مکمل‌ها باشد. کاهش جذب مواد مغذی،کاهش توده استخوانی، از دست دادن عضلات، یائسگی و کاهش اشتها همگی می‌توانند نیازهای غذایی شما را با افزایش سن تغییر دهند.
مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین D در دوره سالمندی علاوه‌بر افزایش جذب کلسیم، به افزایش توده عضلانی، تقویت عملکرد ایمنی و کاهش علائم افسردگی کمک می‌کند؛ به ویژه در افرادی که کمبود ویتامین D دارند.تحقیقات نشان می‌دهند که کمبود ویتامین B می‌تواند خطر زوال عملکرد شناختی، پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی در افراد مسن را افزایش دهد.
افراد می‌توانند نیاز خود به ویتامین‌های B خاص مانند فولات، ریبوفلاوین و تیامین را با داشتن یک رژیم غذایی متعادل تأمین کنند یا درصورت لزوم به مصرف مکمل‌های این گروه از ویتامین‌ها روی بیاورند.
پوکی استخوان سالمندان سلامت ویتامین
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
دانش‌آموزان تویسرکان به رایگان از ویتامین D و آهن بهره‌مند می‌شوندمرکزبهداشت برای پیشگیری و کنترل کم‌خونی، فقر آهن و کمبود ویتامین D در دانش‌آموزان، ۶۰ هزار عدد کپسول ویتامین D و ۵۲ هزار عدد قرص آهن در اختیار مدارس قرار داده است.
ادامه مطلب »
راه حل فناورانه چین برای مراقبت از سالمندانچین برای حمایت از جمعیت در حال گسترش سالمندان خود به ربات‌های انسان‌نما روی می‌آورد.
ادامه مطلب »
وفاق ملی شرط ضروری برای توسعه استدکترای حقوق خصوصی و استادیار دانشگاه آزاد ارومیه وفاق ملی را شرط ضروری برای توسعه دانست.
ادامه مطلب »
نانوذرات و ویتامین C در درمان سرطانمحققان دانشگاه کنتاکی با استفاده از نانوذرات اکسید آهن و ویتامین C یک رویکرد نوآورانه برای درمان سرطان ارائه کردند.
ادامه مطلب »
نانوذرات و ویتامین C برای درمان سرطانمحققان دانشگاه کنتاکی با استفاده از نانوذرات اکسیدآهن و ویتامین C رویکردی نوآورانه برای درمان سرطان ارائه کردند.
ادامه مطلب »
کمبود این ماده معدنی در بدن خیلی خطرناک استکلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
ادامه مطلب »